Klassik-20210527: Schulter-Intensiv mit dem Rad (Chakrasana) und dem Kuhmaul (Gomukasana)
Wenn du dich mal wieder austoben willst, und dabei die Schultern ordentlich rannehmen möchtest, dann passt diese Yogastunde.
- Aktivierendes und stärkendes Pranayama
- Fordernde Asanas mit Fokus auf Schulter-Flexibilität – Die Schultern werden garantiert gut warm.
- Ruhige Endentspannung für den Genuss der Durchwärmung
Nach der Yogastunde fühlst du dich total befreit. Die Schultern sind warm und sehr lebendig, wie auch der restliche Körper. Geniesse es.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
