Befreie dich von Stress und  Anspannung, indem du die Anspannungen in Brustwirbelsäule (BWS) und Hüfte auflöst.

Wir dehnen und drehen die Wirbelsäule in alle Richtungen. Das lockert die umgebende Muskulatur und hilft die damit verbundenen Stress-Gefühle und emotionalen Spannungen loszulassen.

  • Befreiendes Ha-Pranayama zur Einstimmung
  • Dynamisches Aufwärmen in unterschiedlichen Geschwindigkeiten
  • Fokus auf die Bewegungen der Wirbelsäule in alle Richtungen – Schwerpunkt BWS
  • Ruhige Endentspannung für innere Zentrierung

Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseEinfach nur zielführund und richtig, richtig gut.

Nach dieser Yogastunde kann das Wochenende kommen. Das was in der Woche zuvor los war, spielt jetzt keine Rolle mehr.

 

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

Du willst das auch erleben?

Hol dir hier Zugriff zu dieser und allen weiteren Yogastunden → nimm die Abkürzung✅

 pfeil-rechts grün 64px Abkürzung nehmen

Geht ganz easy. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.

Schritt 2: Hole dir hier Zugang zum Yoga für Individualisten (Yogathek), mit sofortigem Zugriff auf alle 434 Yogastunden:
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.

Hier ein Yogastunden-Pröbchen:
Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 434 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

Abkürzung nehmen

 

Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.