Befreie dich von Stress und  Anspannung, indem du die Anspannungen in Brustwirbelsäule (BWS) und Hüfte auflöst.

Wir dehnen und drehen die Wirbelsäule in alle Richtungen. Das lockert die umgebende Muskulatur und hilft die damit verbundenen Stress-Gefühle und emotionalen Spannungen loszulassen.

  • Befreiendes Ha-Pranayama zur Einstimmung
  • Dynamisches Aufwärmen in unterschiedlichen Geschwindigkeiten
  • Fokus auf die Bewegungen der Wirbelsäule in alle Richtungen – Schwerpunkt BWS
  • Ruhige Endentspannung für innere Zentrierung

Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseEinfach nur zielführund und richtig, richtig gut.

Nach dieser Yogastunde kann das Wochenende kommen. Das was in der Woche zuvor los war, spielt jetzt keine Rolle mehr.

 

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