Klassik-20210819: Die Klassik-Yoga-Grundreihe – für Anfänger sehr gut geeignet (macht locker)
Wenn du mit Yoga deine Verspannungen auflösen willst, und dabei eine gute Einführung in die Grundreihe erhalten möchtest, …
… dann passt diese Yogastunde für dich.
Wir üben die Klassik-Yoga-Grundreihe, ohne Schnörkel und Variationen auf ganz klassische Art. Mit sehr klaren Anleitungen und vielen Erläuterungen zur Wirkung von wichtigen Übungen. damit du weisst warum und wie Yoga wirkt.
- Kapalabhati und Anuloma-Viloma mit genauen Erklärungen
- Sonnengruss mit besonders korrekter Ausführung
- Asanas mit ruhigem Halten in der Stille, und Achtsamkeit auf die Wirkungen
- Ruhige Endentspannung für innere Zentrierung
Einfach nur unglaublich informativ mit viel Hintergrund-Wissen zu den Übungen, und richtig, richtig gut.
So findest du in deine innere Harmonie, löst Verspannungen und stärkst deine Muskeln.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)