Wenn es im Darm rumort, und du dort sehr empfindlich bist, vielleicht sogar die eine oder andere Unverträglichkeit hast, dann passt diese Yogastunde. Der gesamte Bauchraum wird wohlig warm, die Darmmuskulatur entkrampft und deine Bauchorgane bekommen eine wunderbare Wellness-Massage.

  • Kapalabhati und Anuloma-Viloma
  • Sonnengruss für erste Bewegung im Bauchraum
  • Asanas mit Fokus auf Druckmassage auf den Bauch und verstärktes Nachspüren in die Wirkungen.
  • Genaue Erklärung warum die Vorwärtsbeuge so gut auf die Verdauung und die Bauchorgane wirkt
  • Ruhige Endentspannung

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Nach dieser Yogastunde hast du einen gut durchgekneteten und wohlig warmen Bauch.

Er ist deutlich entspannter als vorher. Der “restliche Mensch” genauso.

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