In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns auf die Beweglichkeit der Körpermitte: Unterer Rücken und Hüften stehen im Fokus.

Wir üben eine Reihe von Asanas, die speziell den unteren Rücken und die Hüften dehnen. Das ist wichtig, um zukünftigen Rückenschmerzen vorzubeugen, und aktuelle Verspannungen durch den Dehneffekt zu lockern.

Trotz des anspruchsvollen Themas ist die Stunde für Yoga-Anfänger geeignet.

  • Kapalabhati und Anuloma-Viloma
  • Sonnengruss für bewusste Dehnung des gesamten Körpers
  • Asanas mit Schwerpunkt unterer Rücken und Hüfte – für Anfänger geeignet.
  • Ruhige Endentspannung

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Gerade die Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken sind ja oft verspannt. Werden sie gedehnt, dann hat das Einfluss auf die gesamte Körperhaltung und Beweglichkeit.

Deshalb ist man nach dieser Yogastunde wie “ent-blockiert” – selbst dann, wenn man sich vorher gar nicht verspannt gefühlt hatte. Ein echter Hüft-Öffner, mit dem auch Anfänger gut klar kommen können.

Geniesse das ganz besondere Yoga der Emotionen jetzt sofort zum Aktionspreis, und gönne dir die Yogathek der Papenburger Yogaschule.

Gesucht werden noch 27 Teilnehmer, die herausfinden wollen wie sie mit Yoga der Emotionen Entspannung stärken und Anspannung bewusst loslassen können. Einmal gelernt sind diese Techniken dauerhaft hilfreich.

  • Yogiere zu deinen Wunsch- und Traum-Zeiten
  • Geniesse deine Yogastunden in Teilen oder komplett
  • Gemeinsam mit deinen Kindern, Hund, Katze und der ganzen Familie
  • da wo du bist: Zuhause, im Hotel, am Strand und in der Reha
  • Das ist genau das richtige Yoga-Programm für jetzt

Hol dir einen der letzten vergünstigten Plätze und geniesse diese besondere Yogastunde – jetzt – hier:

Nur 3,-€ und
du hast sofort den vollen Zugriff auf diese Yogastunde und auf alle weiteren Yoga-Videos der Yogathek.

Kennenlern-Angebot sichern

Zahlung-Paypal-Kreditkarte-SEPA-300x

  • Uber 100 vielseitige und kreative Yogastunden
  • Sofortiger Zugriff auf die gesamte Yogathek
  • Jede Woche kommen 5-6 neue Yogastunden dazu

Bereits Yogathek-Nutzer?

88 begeisterte Yogis sind schon dabei.

Mit dir sind es 89.

Es ist wirklich sehr günstig und
wöchentlich kündbar
Mail genügt.
Null Risiko.

Probiere es aus. Das ist ein richtig tolles Angebot.

Klicke auf den Button ↑.

Hast du Fragen? Ich helfe dir gerne! Kontakt

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.