Wer mit Yoga zur Ruhe kommen will, tut gut daran einfache Asanas zu wählen, und diese länger zu halten. Weil einfache Asanas ruhig gehalten innere Unruhe auflösen. Das erlebst du in dieser Yogastunde. 

Du richtest deinen Rücken auf, fühlst dich selbst deutlicher, wirst ruhiger und bewusster. Eine neue Klarheit breitet sich in dir aus. Innere Ruhe ist was feines.

Einfache Asanas ruhig gehalten, und den Rücken aufrichten

  • Kapalabhati und Anuloma-Viloma für sanften Schwung
  • Sonnengruß für Dehnung und Aufwärmen des gesamten Körpers
  • Asanas mit ruhigem Halten und Aufrichtung
  • Ruhige Tiefenentspannung bringt dich in die innere Ruhe

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Fühle dich selbst, komm in dir selbst an. Es gibt nichts im Außen, das dich stören könnte, wenn du mit dieser Konzentration Yoga übst.

Das entspannt effektiver als alles andere zusammen.

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 807 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 807 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.