Klassik-20220110: Yoga bei Spannungskopfschmerzen und niedrigem Blutdruck – Kreislaufsteuerung trainieren (macht den Kopf frei)

Veröffentlicht am von

Yoga bei niedrigem Blutdruck und Spannungskopfschmerzen: Wie du mit einer einzigen Yoga-Übungsreihe verspannte Muskeln in Schultern und Kopfbereich lockerst und gleichzeitig die Kreislaufsteuerung trainierst, so dass dein Blutdruck vom Körper besser eingestellt werden kann. Und das mit Yoga-Übungen, die ohne Akrobatik auskommen.

Die Kombination von niedrigem Blutdruck und Schulter-Nacken-Verspannungen die sich auch als Spannungs-Kopfschmerzen zeigen können ist weit verbreitet. Die Ursache liegt in der Kreislaufsteuerung, welche im Hirnstamm liegt und nur über indirekte Effekte erreicht werden kann.

Wir zielen auf die Kreislaufsteuerung ab, indem wir eine Yoga-Übungsreihe nutzen, die die Kreislaufsteuerung immer wieder aufs Neue dazu veranlasst aktiv zu werden und „umzusteuern„. Das Ergebnis kann sich sehen lassen.

Wiederkehrende körperliche Beschwerden?

Die Chakren sind ein bewährter Schlüssel, um die verborgenen emotionalen Ursachen - Also Psyche und Stess - zu erkennen.

  • Durch Selbsterforschung deckst du psychosomatische Zusammenhänge auf und bringst dein Leben in Fluss.
  • Die Tiefenreise durch die Chakren begleitet dich ein Jahr lang mit Asana, Meditation und Heilreisen, um deine Energiezentren zu harmonisieren.
  • Löse Blockaden und entdecke ein kraftvolleres Leben!

Starte deine Reise zu deinen unerforschten Tiefen,
um dich selbst besser zu verstehen.
► Hier mehr erfahren

 

Archiviert: Dieses Übungs-Video ist im Archiv. Sag Bescheid, wenn du es anschauen willst, dann hole ich es für dich heraus.

Yoga bei Spannungskopfschmerzen und niedrigem Blutdruck mit Training der Kreislaufsteuerung:

  • Kapalabhati und Anuloma-Viloma mit gelassenheits-aktivierenden Details
  • Sonnengruß langsam, ruhig und wunderbar dehnend-öffnend
  • Asana-Übungs-Reihe die Kreislaufsteuerung zu aktivieren und den gesamten Schulter-Nacken-Bereich zu lockern
  • Ruhige Tiefenentspannung bringt dich zur Ruhe.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Der Kopf ist jetzt frei – das hat geklappt. Der Kreislauf ist aktiver als vorher, und ich fühle mich angenehm warm und locker.“

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 1074 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 1074 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

 

Zeige deinen Freunden was du hier Schönes gefunden hast.

Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)