Klassik-20220407: Yoga für Schulterkraft, Rückenkraft und gute Laune (macht „gut drauf“)

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Yoga für starke Schultermuskeln und Rückenmuskeln: Wie du die Yoga-Grundreihe so variierst, dass du richtig was für die Muskulatur des oberen Rückens und der Schultern tust.

Und dabei richtig gut drauf kommst, weil du mit den Verspannungen in Schultern und Rücken auch schlechte Laune und Anspannung loslässt, und statt dessen Gelassenheit und gute Laune entwickelst.

Danach bist du richtig gut drauf!

Yoga starke Schultermuskeln und Kraft im Rücken:

  • Kapalabhati und Anuloma-Viloma sanft-belebend.
  • Sonnengruß mit Achtsamkeit auf Rundum-Dehnung und Wärmung des gesamten Körpers.
  • Asana-Übungs-Reihe mit Schwerpunkt Schulterkraft und Rückenkraft.
  • Tiefenentspannung bis zum „glückseeligen Davon-Schweben“.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Wow … jetzt gehts mir gut, ich habe meine gute Laune wieder gefunden und kann wieder lachen.“

„Das hätte ich vorher nicht geglaubt.“

 

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