Klassik-20220414: Entspannungs-Fluss & Schulter-Intensiv mit Gomukasana (macht glücklich)

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Yoga für fließende Entspannung und warme, lockere Schultern: Wie du den Stress von deinen verspannten Schultern abwirfst, in fließende Entspannung gehst und dabei wohlig-warme Schultermuskeln bekommst.

Und zusätzlich richtig entspannt-fließend in die Glückseligkeit deiner Glückshormone eintauchst.

Yoga für fließende Entspannung und warme, lockere Schultern:

  • Kapalabhati und Anuloma-Viloma rhythmisch mit Trommel-Begleitung.
  • Sonnengruß zum Dehnen und Wärmen des gesamten Körpers.
  • Asana-Übungs-Reihe mit Schwerpunkt Schultern dehnen und rundum aktivieren bis sie warm sind.
  • Tiefenentspannung für vertieftes Flow-Erlebnis.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Das mit dem Entspannungs-Fluss war richtig klasse. Da wäre ich gern noch länger drin geblieben.“

„Meine Schultern sind gut durchgeknetet und sehr angenehm warm.“

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)