Klassik-20220428: Yoga für warme, bewegliche Schultern (macht glücklich)

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Yoga für bewegliche Schultern: Wie mit Drehungen und Manipura-Aktivierung rundum angenehm warm wirst, deine Schultern beweglicher machst und deine BWS (Brustwirbelsäule) lockerst.

… und dich hinterher so richtig schön glücklich-entkrampft und feierabend-bereit fühlst.

Yoga für warme, bewegliche Schultern:

  • Pranayama mit Dampflock-Kapalabhati Energie-Wechselatem.
  • Sonnengruß mit Drehungen um das innere Feuer zu aktivieren.
  • Asana-Übungs-Reihe mit vielen Drehungen in fast allen Asanas, um die BWS zu lockern und die Schultern beweglicher zu machen.
  • Tiefenentspannung für vertieftes Loslassen.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Meine Schultern und BWS sind jetzt ganz warm. Mir ist insgesamt angenehm warm und ich fühle mich sehr lebendig.“

„Bin mal gespannt, ob das Muskelkater gibt.“

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)