Yoga fließend mit fließenden Bewegungen; Wie du deinem Rücken, deinen Hüften und deinen Schultern beschwingte Entspannung gönnst, und dabei in eine wunderbar entspannt-schwingende Stimmung kommst. 

… und deinen Alltag völlig entspannt hinter dir lässt.

Yoga fließend mit fließenden Bewegungen:

  • Pranayama mit Schwing-Kapalabhati und Wechselatmung ebenfalls sanft schwingend.
  • Sonnengruß mit Halbmond für beschwingte Harmonie.
  • Asana-Übungs-Reihe mit besonderer Beachtung von Hüften, Schultern und des gesamten Rückens.
  • Tiefenentspannung für Vertiefung des Erlebten.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Das war eine wunderbar fließende Yogastunde, die mich in meine Mitte zurück gebracht hat.“

„Das war richtig schön – nicht so intensiv, und mein Rücken fühlt sich jetzt viel lockerer an.“

 

Roll deine Matte aus und starte das Video:

Hier eine kleine Kostprobe: Eine einzelne Übung aus einer Yogastunde:

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