Yoga-Übungen für flexible Hüften und ein schönes Bauchgefühl: Wie du mit einer fordernden Yoga-Übungs-Sequenz deinen unteren Rücken dehnen, die Hüften flexibel machen und dein schönes Bauchgefühl ganz enorm stärken kannst. 

… und dabei innerlich rundum glücklich und zufrieden wirst, egal was sonst in der Welt noch los ist.

Yoga-Übungen für flexible Hüften und ein schönes Bauchgefühl:

  • Pranayama mit rhythmischem Kapalabhati und fließender Wechselatmung – beides mit klanglicher Unterstützung durch Trommel und Leier.
  • Sonnengruß genüsslich zum rundum dehnen und lockern.
  • Asana-Übungs-Reihe zur Dehnung der Hüften und des unteren Rückens. Hier gibt es intensive Übungen die für einige fordernd sein können.
  • Tiefenentspannung gibt Raum für Genuss und Freude an dem tollen Bauchgefühl und an der wunderbar tiefen Entspannung, die diese Yogastunde in dir weckt.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Meine Hüften sind jetzt völlig weich geknetet und ich bin so entspannt, ich könnte jetzt gleich hier an Ort und Stelle einschlafen.“

„Da hab ich meine Grenzen kennen gelernt. Das ist gut.“

 

Roll deine Matte aus und starte das Video:

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

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Du kannst auch alle 3 Wege nutzen, ich freue mich darüber. Klicke auf den Tab (bzw das Menü-Icon) um mehr zu erfahren.

Das Kleingedruckte:

  1. Jeder darf EINMAL kostenlos an einer Live-Yogastunde (Online oder Vor Ort in Papenburg) teilnehmen. Dazu sind Anmeldung auf dieser Seite und Terminvereinbarung erforderlich.
  2. Nach Absenden des Formulars bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zum exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule.
  3. Antworte mir in jedem Fall auf diese Mail, und lass mich den genauen TERMIN wissen, wann du dabei sein möchtest, und natürlich ob du online oder vor Ort dabei sein wirst. Die Kurse sind jeweils: • Wonne-Yoga, Mo 16-17:30(*) • Helden-Yoga, Mo 18-19:30 • Rücken-Yoga, Di 20-21:30 • Bambus-Yoga, Mi 16-17:30(*) • Wonne-Yoga, Do 18-19:30(*) • Klassik-Yoga, Do 20-21:30 • 
    (*) = Krankenkassen-gefördert .

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Nach Bestätigung bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zur Online-Yoga-Stunde im exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule. und in den nächsten 4 Wochen insgesamt 5 weitere Mails mit vertiefenden Angeboten und zusätzlichen Erklärungen der wichtigsten Wirkungen dieser Art Yoga zu üben - inklusive wertvoller Tipps für deinen Alltag.

 

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