Klassik-20220623: Hüft-Flexibilität Intensiv, mit Schildkröte & Taube (macht schön)

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Intensives Yoga für flexible Hüften: Wie du deine Hüften richtig schön geschmeidig machst, mit intensiven hüftöffnenden Yoga-Übungen. 

… und dich dabei mal so richtig schön forderst.

Yoga für Hüft-Flexibilität in intensiv, mit Schildkröte & Taube (macht schön):

  • Pranayama mit trommelbegleitetem Kapalabhati und Wechselatmung zur Leier
  • Sonnengruß zur Dehnung und Erwärmung des gesamten Körpers.
  • Asana-Übungs-Reihe mit aufeinander aufbauenden Übungen für flexible Hüften. Die wirklich intensiven Hüftübungen kommen gegen Ende, da erst mal die Hüften darauf vorbereitet werden. Daher bitte nichts auslassen.
  • Tiefenentspannung für vertieften Genusß.

Jens

„einfach nur schön. Das hat so richtig gut getan.“

„Da kam ich tatsächlich an meine Grenzen.“

 

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