Yoga für richtig schön flexible Schultern: Wie du mit speziell dafür ausgewählten Yoga-Übungen deine Schultern flexibel und deine Lebenskraft stark machst. 

… und dich dank der 3-Kräfte-Konzentration super gut regenerierst.

Yoga für richtig schön flexible Schultern:

  • Pranayama mit trommelbegleitetem Kapalabhati und Wechselatmung zur Leier
  • Sonnengruß zur Dehnung und Erwärmung des gesamten Körpers.
  • Asana-Übungs-Reihe die dich mit speziell auf Schulter-Flexibilität ausgerichteten Yoga-Übungen und Mudras fordert: Namaste auf dem Rücken.
  • Tiefenentspannung für vertieften Genuss.

Eva

„Die Anleitung mit der 3-Kräfte-Konzentration und den Schulter-Übungen in den Asans waren richtig klasse. Da sind Sachen dabei, dafür muss ich noch ein bisschen üben.“

„Mir gehts jetzt richtig gut.“

 

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