Klassik-20220811: Yoga für Authentizität & wahre Größe durch Aufrichtung „Aufrichtigkeit“ (macht dich stark)

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Yoga für Authentizität und wahre Größe: Wie du so in dir ruhst, dass du selbstbewusst, authentisch und aufrecht zu dir selbst stehen kannst. 

… und aufhörst dir wegen „ungelegter Eier“ überflüssige Sorgen zu machen.

Archiviert: Dieses Übungs-Video ist im Archiv. Sag Bescheid, wenn du es anschauen willst, dann hole ich es für dich heraus.

Yoga für Authentizität und wahre Größe:

  • Pranayama mit trommelbegleitetem Kapalabhati und Wechselatmung zur Huaca (3-Kammer-Okarina)
  • Sonnengruß zur wohlig-wonnigen Dehnung und Erwärmung des gesamten Körpers.
  • Asana-Übungs-Reihe mit Aufbau der Heldenreise und klare Sicht auf natürliche Rhythmen des Lebens – Verbindung mit der Unendlichkeit.
  • Tiefenentspannung für tiefes und vertrauensvolles Loslassen.

 

Eva

„Das hat mich richtig aufgebaut. Mein Kopf ist jetzt viel ruhiger und klarer.“

„Das stärkt den Mut die Dinge anzupacken, an die man vorher nicht so richtig ran wollte.“

 

 

 

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)