Innere Ruhe und Runterfahren mit Yoga: Wie du mit bewusst gehaltenen Basis-Asanas, welche speziell auf die Stärkung deiner inneren Ruhe hin ausgerichtet sind, immer mehr zu dir kommst. 

… und dabei deine Bewusstheit stärkst und an innerer Ruhe gewinnst.

Innere Ruhe und Runterfahren mit Yoga:

  • Pranayama mit trommelbegleitetem Kapalabhati und ruhiger Wechselatmung – Weckt deine Lebensenergie
  • Sonnengruß mit teilweise geschlossenen Augen und bewusster Langsamkeit führt deine Achtsamkeit nach innen – ruhiger werden
  • Asana-Übungs-Reihe Einfache Basis-Asanas stärken deine Achtsamkeit und holen dich aus der Hektik deines Alltagslebens heraus. – Du kommst in dir selbst zur Ruhe.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Loslassen.

 

Eva

„Jetzt geht es mir viel besser als vorher – ich war so extrem unruhig, und jetzt bin ich deutlich ruhiger. Ich muss das wirklich öfter so machen. Das hilft.“

„Angenehme, ruhige Yogastunde für innere Gelassenheit und Ruhe.“

 


Tipp für mehr innere Ruhe und Gelassenheit:


 

Roll deine Matte aus und starte das Video:

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

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Ich mache dir einen anderen Vorschlag:
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3 Wege mich kennen zu lernen

Du kannst auch alle 3 Wege nutzen, ich freue mich darüber. Klicke auf den Tab (bzw das Menü-Icon) um mehr zu erfahren.

Das Kleingedruckte:

  1. Jeder darf EINMAL kostenlos an einer Live-Yogastunde (Online oder Vor Ort in Papenburg) teilnehmen. Dazu sind Anmeldung auf dieser Seite und Terminvereinbarung erforderlich.
  2. Nach Absenden des Formulars bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zum exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule.
  3. Antworte mir in jedem Fall auf diese Mail, und lass mich den genauen TERMIN wissen, wann du dabei sein möchtest, und natürlich ob du online oder vor Ort dabei sein wirst. Die Kurse sind jeweils: • Wonne-Yoga, Mo 16-17:30(*) • Helden-Yoga, Mo 18-19:30 • Rücken-Yoga, Di 20-21:30 • Bambus-Yoga, Mi 16-17:30(*) • Wonne-Yoga, Do 18-19:30(*) • Klassik-Yoga, Do 20-21:30 • 
    (*) = Krankenkassen-gefördert .

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Nach Bestätigung bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zur Online-Yoga-Stunde im exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule. und in den nächsten 4 Wochen insgesamt 5 weitere Mails mit vertiefenden Angeboten und zusätzlichen Erklärungen der wichtigsten Wirkungen dieser Art Yoga zu üben - inklusive wertvoller Tipps für deinen Alltag.

 

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