Yoga zum Stress lösen mit Dehnung von Hüfte und Leiste: Wie du mit Atem-Übungen stressbedingte Anspannung los wirst, und deine Hüften und Leisten wunderbar dehnst und lockerst. 

… mit dem Vorteil dass du des Nachts sehr gut schlafen wirst.

Yoga mit Dehnung von Hüfte und Leiste hilft gegen Stress-Anspannung:

Stressbedingte Anspannung zeigt sich bei den meisten bevorzugt in Hüfte und Leiste. Deshalb setzen wir hier an um stressbedingte Anspannung im Inneren zu lösen, indem wir mit Yoga-Übungen gezielt Hüfte und Leiste dehnen.

  • Pranayama mit Landschafts-Entspannung – Weckt entspannte Lebensfreude
  • Sonnengruß mit bewusster Langsamkeit- ruhiger werden
  • Asana-Übungs-Reihe Yoga-Übungs-Reihe um speziell Hüften und unteren Rücken zu dehnen – Du erlebst wunderbar-wohlige Auflösung körperlicher und mental-emotionaler Anspannung.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Loslassen.

 

Eva

“Das war richtig richtig gut, dass ich mitgemacht habe. Ich war vorher so unruhig und gestresst. Jetzt geht es mir viel besser. Aber das mit den Hüften muss ich noch üben.”

“Angenehme, ruhige Yogastunde für innere Gelassenheit und Ruhe.”

 


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