Klassik-20221103 Yoga für die Hüften für Lotos-Sitz-Flexibilität (macht die Hüften & Geist flexibel)

Yoga Lotus-Sitz-Flexibilität: Wie du mit Yoga nicht nur deine Hüften dehnen kannst, um demnächst im Lotus-Sitz sitzen zu können, sondern dabei auch deine mentalen Verspannungen los wirst und dich besser fühlst. 

… und dich insgesamt angenehm beweglich fühlst.

Yoga die Hüften & für Lotos-Sitz-Flexibilität:

  • Pranayama mit Kapalabhati und Anuloma-Viloma (Wechselatmung) – Löst dich innerlich aus dem Alltags-Stress
  • Sonnengruß ruhig und gleichmäßig – Befreit den Körper aus Alltags-Stress
  • Asana-Übungs-Reihe ausgewählten Asans für gute Lotus-Flexibilität – Befreit deine gute Laune und macht dich innerlich flexibel.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Entspannen.

 

Eva

„Da hab ich noch einige Baustellen, die habe ich deutlich gespürt. Und es tut gut, ich bin jetzt viel lockerer.“

„Ich bin wunderbar bei mir angekommen!“

 


Meditation hilft dir bei dir zu bleiben wenn das Leben unruhig wird:


 

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘

 

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