Yoga für flexible Schultern und einen beweglichen oberen Rücken mit leicht fordernden Yoga-Asanas, … 

… um die besondere Flexibilität für das Yoga-Rad (Chakrasana) zu fördern.

Yoga zum Schultern lockern und den oberen Rücken beweglich zu machen:

  • Pranayama mit Kapalabhati und Anuloma-Viloma (Wechselatmung) – Baut Energie auf und bringt dich zur Ruhe
  • Sonnengruß ruhig und gleichmäßig – Befreit den Körper aus Alltags-Stress
  • Asana-Übungs-Reihe Mit besonderen Schwerpunkten für flexible Schultern und einen elastischen oberen Rücken – Deine Schulter- und Rückenmuskeln werden richtig warm.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Entspannen.

 

Eva

„Da waren einige ganz schön intensive Sachen dabei, jetzt weis ich wo ich meine Haupt-Baustelle habe: in der BWS. “

„Das hat richtig gut getan, ich fühle mich viel lockerer und toll durchgedehnt.“


Wie du besonders effektiv Anspannung & Stress los wirst ohne dich anzustrengen:


 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Du willst mitmachen?

 

... und du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
Und zwar ohne umständliche Kurs-Termine?
Klar geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 509 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 509 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...