Klassik-20230127 Yoga für Corona-Rekonvaleszenz: Erschöpfung, Husten → lange Halten mit Kissen, sanft und ruhig

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Yoga für Corona-Rekonvaleszenz kann die Regeneration nach Corona-Infektion fördern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine Lebensgeister wecken, deine Erschöpfung lösen und den Heilungsprozess stärken kannst, … 

… mit sanften Yoga-Übungen die dich stärken ohne zu erschöpfen.

Hier geht es um Yoga für Corona-Rekonvaleszenz, bei Erschöpfung und Husten, zur Zwerchfell-Entspannung, und für innere Ruhe. Plagen dich Symptome des Postcovidsyndroms, dann kann dir diese Art Yoga zu üben helfen dich schneller davon zu erholen. Bei den Yogis in meinen Kursen beobachte ich das regelmäßig.

Die Frage „Wann wieder Yoga nach Corona-Infektion?“ kann nicht pauschal beantwortet werden – das kommt auf den Einzelfall an. Im Zweifel frage deinen Arzt. Grundsätzlich kann man aber Yoga schon sehr früh wieder starten, manche üben auch während der Infektion Yoga – dann eben alles etwas sanfter. Denn es tut gut und stärkt die Regeneration.

Tipps:

👉 Wunderschöne angeleitete Atemübungen dazu findest du auch auf meiner Heilyoga-Seite unter: „Wie deine Bronchien robust werden und du tief durchatmest“

👉 Hier findest du eine ganze Sammlung meiner Yogastunden rund um „Husten-Bronchitis-Schnupfen-Erkältung-LongCovid“

 

Yoga für Corona-Rekonvaleszenz kann die Rekonvaleszenz nach Corona beschleunigen, und Symptome des Postcovidsyndroms können schneller nachlassen

Im Yoga-Übungs-Video (90 Min.) weiter runten 👇👇👇erwarten dich diese Inhalte:

  • Pranayama mit Husten-Lösungs-Kapalabhati und -Anuloma-Viloma (Wechselatmung) – Baut Energie auf und macht dich stärker.
  • Sonnengruß Sehr ruhig und sanft – Löst ringsum Muskelverspannungen auf.
  • Asana-Übungs-Reihe Sanfte Basic-Asanas mit Kissen-Unterstützung die dir helfen den gesamten Körper zu lockern und alle Muskeln besser zu durchbluten – Dein Körper löst seine Spannungen.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Entspannen.

 

Eva

„Das war wirklich sehr sanft – ich konnte trotz meiner Erschöpfung alles mit machen. Und jetzt fühle ich mich so viel besser. “

„Das hat richtig gut getan, ich fühle mich viel lockerer und toll durchgedehnt.“

Wie du besonders effektiv Anspannung & Stress los wirst ohne dich anzustrengen:

 

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘

 

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