Yoga zur Regeneration nach Corona-Infektion: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine Lebensgeister wecken, deine Erschöpfung lösen und den Heilungsprozess stärken kannst, … 

… mit sanften Yoga-Übungen die dich stärken ohne zu erschöpfen.

Yoga um sich von Corona-Infektion besser zu erholen:

  • Pranayama mit Husten-Lösungs-Kapalabhati und -Anuloma-Viloma (Wechselatmung) – Baut Energie auf und macht dich stärker.
  • Sonnengruß Sehr ruhig und sanft – Löst ringsum Muskelverspannungen auf.
  • Asana-Übungs-Reihe Sanfte Basic-Asanas mit Kissen-Unterstützung die dir helfen den gesamten Körper zu lockern und alle Muskeln besser zu durchbluten – Dein Körper löst seine Spannungen.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Entspannen.

 

Eva

“Das war wirklich sehr sanft – ich konnte trotz meiner Erschöpfung alles mit machen. Und jetzt fühle ich mich so viel besser. ”

“Das hat richtig gut getan, ich fühle mich viel lockerer und toll durchgedehnt.”

Wie du besonders effektiv Anspannung & Stress los wirst ohne dich anzustrengen:

 

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