Klassik-20230209 Sonnenyoga mit Kräftiger Bauchmassage & Achtsamkeit auf Lebendigkeit (macht warm)

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Yoga um die eigene Lebendigkeit wieder zu erwecken: Mit Yoga-Übungen und Atem-Techniken die auf die Massage der Bauch-Organe ausgerichtet sind, die für deine Lebendigkeit im Alltag zuständig sind, … 

… und dabei deutlich spüren wie dein Schwung – dein Prana – wieder aufersteht.

Yoga für mehr Schwung und Lebendigkeit:

  • Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Konzentration auf Bauchmassage und Organmassage – Weckt die innere Lebendigkeit.
  • Sonnengruß Mittelschnell und mit Achtsamkeit – Holt dich aus überflüssiger Anspannung und befreit die Energie-Bahnen (Nadis, Meridiane) von Blockierungen.
  • Asana-Übungs-Reihe mit Fokus auf bewusste Aktivierung der Durchblutung von Leber, Darm, Nieren, … usw – Du wirst angenehm warm und lebendig.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Entspannen.

 

Eva

„Ich fühle mich jetzt rundum warm und angenehm aktiv. Aber das mit der Bauch-Massage ist mir nicht so zugängig, das muss ich noch üben. “

„Die Bauchmassage fördert die Durchblutung im Bauch und Entkrampft die Organe – das stellt die Lebensenergie wieder her.“

👣 Die Ursache eines Mangels an Lebendigkeit liegt oft in den Füßen, …

… weil die Füße die gesamte Haltung beeinflussen, und Verspannungen in anderen Körper-Regionen wie zB dem Bauch sehr verstärken können.

 

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Das wird toll. 😘

 

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