Yoga für die Nieren: Wie du mit starken Rückbeugen, Gayatri und Unterbauch-Atem in Kapalabhati und Anuloma-Viloma deine Nieren und alle Bauchorgane massierst, … 

… und dich so richtig schön durchwalkst ohne eine Massage in Anspruch nehmen zu müssen. Bauch-und-Nieren-Selbstmassage ist eine tolle Sache – wenn man weis wie. Hier zeige ich dir das.

Yoga für gut durchblutete Nieren und Bauch-Organe:

  • Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Unterbauch-Atem – Löst innere Spannung und weckt die Lebenskraft.
  • Sonnengruß Mit Gayatri-Konzentration in Mittelschnell und gleichmäßig – Aktiviert und durchwärmt Körper und Geist.
  • Asana-Übungs-Reihe mit besonderer Intensität bei allem, was die Bauchorgane und die Nieren massiert, und damit stärkt – Gibt Lebenskraft und Freude.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Entspannen.

 

Eva

“Jetzt gehts mir deutlich besser als vorher. Diese komische Stimmung ist weg, und ich fühle mich sehr schön entspannt. ”

“Heute kann ich bestimmt sehr gut schalfen.”

 

👣 Die Ursache eines Mangels an Lebendigkeit liegt oft in den Füßen, …

… weil die Füße die gesamte Haltung beeinflussen, und Verspannungen in anderen Körper-Regionen wie zB dem Bauch sehr verstärken können.

 

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