Wie du deinen oberen Rücken genüsslich aufrichtest, deine Schultern dehnst, durchwalkst und lockerst, und dabei tief durchatmen kannst, … 

… ohne erst aufwändig eine Massage buchen zu müssen.

Oberen Rücken & Schultern dehnen und lockern in intensiv:

  • Pranayama Feueratem und Wechselatem – Löst innere Spannung und weckt die Lebenskraft.
  • Sonnengruß Ruhig und gleichmäßig – Aktiviert und durchwärmt Körper und Geist.
  • Asana-Übungs-Reihe mit besonders intensiven Übungen mit denen du dienen oberen Rücken aufrichten und deine Schultern lockern kannst – Macht richtig warme Schultern und tut wahnsinnig gut.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Entspannen.

 

Eva

“Also das war intensiv – und sowas von gut. Meine Ganzen Schultern sind jetzt richtig warm, der obere Rücken total entspannt – mir gehts prima. ”

“Bin sehr schön bei mir angekommen.”

 

👣 Die Ursache eines Mangels an Lebendigkeit liegt oft in den Füßen, …

… weil die Füße die gesamte Haltung beeinflussen, und Verspannungen in anderen Körper-Regionen wie zB dem Bauch sehr verstärken können.

 

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