Wie du mit Yoga-Übungen die Quelle deiner Lebenskraft wieder zum Fließen bringst mit Achtsamkeit auf den Zwerchfell-Raum und die Energie-Quelle.
Yoga-Anleitung für mehr Lebensenergie:
- Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Achtsamkeit auf den Zwerchfell-Raum – Lebenskraft stärken.
- Sonnengruß Sonnengruß um den ganzen Körper achtsam zu dehnen. – Macht wohlig geschmeidig
- Asana-Übungs-Reihe: Übungsreihe mit besonderer Achtsamkeit auf den Zwerchfell-Raum und die Lebenskraft – macht flexibel
- Tiefenentspannung Lebensenergie im Flussbett spüren.
“Jetzt ist es besser – ich fühle mich gestärkt.”
“Richtig energetisches Kribbeln überall.”
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist “Yoga für positive Emotionen“: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)