Klassik-20230503 Yoga bei Mutlosigkeit & psychischer Erschöpfung: Quelle der Lebenskraft stärken, Zwerchfell-Raum & Flussbett (stärkt)

Wie du mit Yoga-Übungen die Quelle deiner Lebenskraft wieder zum Fließen bringst mit Achtsamkeit auf den Zwerchfell-Raum und die Energie-Quelle. 

Yoga-Anleitung für mehr Lebensenergie:

  • Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Achtsamkeit auf den Zwerchfell-Raum – Lebenskraft stärken.
  • Sonnengruß Sonnengruß um den ganzen Körper achtsam zu dehnen. – Macht wohlig geschmeidig
  • Asana-Übungs-Reihe: Übungsreihe mit besonderer Achtsamkeit auf den Zwerchfell-Raum und die Lebenskraft  – macht flexibel
  • Tiefenentspannung Lebensenergie im Flussbett spüren.

 

Eva

„Jetzt ist es besser – ich fühle mich gestärkt.“

„Richtig energetisches Kribbeln überall.“

 

 

 

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