Klassik-20230511 Yoga mit Atem-Lichtreinigung & der Obere Rücken (macht entspannt & locker)

Wie du dich mit der Atem-Lichtreinigung mit mehr Lebensenergie versorgst, dich von unbewussten Blockierungen löst und deinen Rücken aufrichtest, …

… mit einer Yoga-Praktik, die du ab sofort jeden Tag üben willst, weil sie so gut tut. 

Yoga-Anleitung für mehr Lebensenergie mit Licht-Reinigung:

• Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Lichtreinigung – Macht klar und bewusst.
• Sonnengruß Sonnengruß um den ganzen Körper achtsam zu dehnen. – Macht wohlig geschmeidig
• Asana-Übungs-Reihe: Yoga-Übungs-Reihe mit ruhigem Halten und Forderung der Muskeln des oberen Rückens und weiterer Lebensenergie-Stärkung mit der Lichtreinigung – richtet auf
• Tiefenentspannung mit Baden in lichtvoller Lebensenergie.

„Das hat sooo gut getan – ich fühle mich sehr gestärkt.“

„Das übe ich weiter – tut so gut.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)