Klassik-20230622 Füße & Schlapp? Pranayama Intuitiv und Yoga mit Fußübungen machen elastische, warme Füße und Wonne im Bauch

Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Füsse gleichzeitig stark, elastisch und warm bekommst

… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass von den Füßen kommt. 

Klassische Yoga-Grundreihe für die Füße und Wonne im Bauch:

• Pranayama Pranayama intuitiv mit Feueratem und Wechselatem – Macht innerlich frei.
• Sonnengruß Sonnengruß um den ganzen Körper achtsam zu dehnen. – Macht angenehm geschmeidig
• Asana-Übungs-Reihe: Yoga-Übungs-Reihe mit Yoga-Übungen für die Füße: Wir interpretieren klassische Asanas so dass sie besonders auf die Füße wirken – Macht die füße gleichzeitig weich, stark und warm.
• Tiefenentspannung mit innerem Schwebe-Gefühl.

„Richtig gut – meine Füße sind jetzt total durchgeknetet. Fühlt sich sehr gut an.“

„Das übe ich weiter – tut so gut.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)