Lebenskraft stärken mit Yoga: Die 9 schönsten Yogastunden + weitere Tipps für dich 👉 Yoga macht stark
Lebenskraft stärken mit Yoga: Wer erschöpft ist, fühlt sich oft auch nach dem Aufstehen müde, und kommt nur schwer in Schwung. Dann hilft Kaffee nicht weiter – es fehlt an Lebenskraft. Diese kann mit Yoga-Übungen gezielt aufgebaut werden.
Dazu gehören nicht nur Asanas, sondern immer unbedingt gut gewählte Atemübungen und Konzentrationen, Affirmationen und Visualisierungen.
YogaÜbungen zur Stärkung von Lebenskraft und Lebensfreude findest du in den unten aufgeführten Yogastunden. Die reichen von sanft bis intensiv – da ist für jeden was dabei. Klicke einfach auf das Bild, und los gehts.
Ausserdem ist es eine gute Idee für ein starkes Immunsystem zu sorgen. Denn ein geschwächtes Immunsystem macht auch schlapp und dauermüde. Am besten ist, du kombinierst dein Yoga mit diesen Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems, die ich in meinem Blog Yogamentor.de beschrieben habe.
Zur weiteren Vertiefung mit Meditation empfehle ich die Wassermeditation aus meinem Blog Chakra108.de – die hat es in sich. Einige die sie kennengelernt haben, können seitdem nicht mehr davon lassen, weil sie so gut hilft.
Lebenskraft stärken mit Yoga
Mit dieser Auswahl unterschiedlichster Lebenskraft-Yogastunden kommst du weiter:
Wie erlebst du das? Lass mir gerne deinen Kommentar dazu da – per Mail oder hier drunter im Kommentarbereich.
Ich freue mich darauf.
Liebe Grüße
Mahashakti
Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
