Modul 1/15: Yoga und Psyche
Yoga und Psyche: Grundkonzepte des Heilyoga für deine Selbstfürsorge am Beispiel Swara-Yoga
Es gibt unzählige ganz spezielle Yoga-Praktiken um auf die eigene Psyche einzuwirken – Schliesslich ist Yoga eine geistige Disziplin … (Und kein Sport, wie manche glauben!) Deshalb ist der Fokus auf „Yoga und Psyche“ ein grundlegendes Element für dein Yoga.
Über diese Workshopreihe:
Zu Yoga gehört weit mehr, als nur ein paar Dehnungen:
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- Dazu gehören spezielle Yoga-Praktiken aus den Bereichen Atem, Kriyas, Mudras, Meditation, Heilreisen, Entspannungen, Yoga-Nidra, Konzentrative Selbststeuerung und vieles mehr.
- Es geht um Praktiken die unbedingt…
… in der passenden Kombination und Reihenfolge zu praktizieren sind, damit sie richtig wirken können.
Viele davon passen im seltensten Fall in normale Yogastunden, und sind „normalen“ Yogastunden-Teilnehmern daher meistens unbekannt – oder sie sind darin so ungeübt, dass sie sie nicht anwenden, weil sie sich unsicher fühlen.
→ Damit dir das nicht passiert, …
… habe ich diese 15-teilige Workshop-Reihe erstellt, die insgesamt über knapp 18 Monate läuft, ungefähr in monatlichem Rhythmus. Sie bieten dir eine reale Chance weit mehr aus deinem Yoga zu machen, als nur Muskeln zu dehen oder zu stärken.
Yoga ist ein starkes, eigenständiges Gesundheits-Stärkungs-System:
Erlebe die volle Kraft des Yoga mit den praktischen Umsetzungs-Trainings auf Workshop-Basis!
- Diese Workshops – ganz spezifische Umsetzungs-Trainings – sind Teil meiner Yogatherapie-Ausbildung und sind jetzt auch Nicht-Ausbildungs-Teilnehmern zugänglich. Sie sind einzeln je nach Interesse buchbar.
- Du praktizierst sie gemeinsam mit den Ausbildungs-Teilnehmern, angehenden Yogatherapeuten, und hast so die Chance auf eine ganz persönlich auf dich ausgerichtete Anleitung.
- Die komplette Ausbildung mit allen Komponenten läuft über meine Ausbildungs-Seite Heilyoga.Me/Ausbildung. Dort findest du die Gesamtübersicht für alle 18 Monate mit allen Terminen – und du kannst gerne überall mit machen.
Das erwartet dich im Workshop:
Ablauf des Tages-Workshops M1: Yoga und Psyche
Wir legen den Schwerpunkt auf Swara-Yoga, und nutzen verschiedene Konzentrationen und Praktiken um Swara – den Zustand innerer Harmonie auf allen 5 Ebenen – in uns bewusst herbei zu führen.
Weil innere Harmonie die stärkste Voraussetzung für jegliche Heilung ist.
Dabei kommen unterschiedliche Übungs-Formen zum Einsatz wie zB Gold-Silber-Atem und Porenatmung, in verschiedenen Varianten, so dass jeder die Chance hat die für ihn passenden zu finden.
#1/4 – Angeleiteter Praxisworkshop (90 Min)
In diesem Teil tauchst du unter Mahashakti’s Anleitung tief in ausgewählte Yoga-Praktiken zu Swara-Yoga ein.
- Dazu gehört u.a. praktische Anleitung zum Gold-Silber-Atem, und wie du damit bewusst gestaltend auf deine Psyche einwirken kannst.
- Du lernst nicht nur wie und warum das wirkt, und erlebst die konkrete Anwendung inklusive Wirkung an dir selbst. Du erlebst in der Gruppe wie vielfältig die Erlebnisse sein können, und wie wichtig jedes Detail ist.
- Das bedeutet:
Du wirst nicht nur in präziser, strukturierter Selbstbeobachtung geschult (wichtig für eigenverantwortliche Gesundheit),… - … sondern auch in der Wahrnehmung einer grossen Vielfalt von Wirkungen, die im Einzelfall sehr spezifisch sein können. Ohne Geräte, und nur mit deinen eigenen Sinnen. Ja, da geht sehr viel!
- Du trainierst diese strukturierte Selbstbeobachtung mit den 5 Ebenen, Swara, und weiterem.
- Das ist dein Training für deine spätere eigenverantwortliche Anwendung gesundheitswirksamer Maßnahmen.
→ Denn Strukturierte Selbstbeobachtung hilft dir zu erkennen was für dich sinnvoll sein kann, und was du besser lässt. Dafür sind Sicherheit und Struktur in der Vorgehensweise wichtig. Und das braucht Training.
#2/4 – Umsetzung des Gelernten als eigene Praxis (180 Min)
Einübung der eigenverantwortlichen Entwicklung einer therapeutischen Vorgehensweise: Hier begegnen sich Ausbildungs-Teilnehmer und Workshop-„Gäste“ zu Einzel-Beratungen in Mini-Sitzungen.
- Du wirst Grundstruktur der yogtherapeutischen Vorgehensweise korrekt anwenden lernen.
- Einzel-Therapie-Sitzungen mit den Techniken des obigen Praxis-Workshops konzipieren, und umsetzen.
- In Mini-Sitzungen leitet ihr euch in der Gruppe gegenseitig an, und erhaltet unmittelbares Feedback dazu von eurem jeweiligen Gegenüber.
- Du traust dich nicht jemanden anzuleiten? Du brauchst keine Angst vor Fehlern zu haben – alle sind in derselben Situation, und jeder erlebt die Situation als Übungsleiter und als Teilnehmer. Das intensiviert den Lernerfolg ganz enorm.
- Diese Art des Umsetzung-Trainings…
… sorgt dafür, dass die korrekte Anwendung wirklich sitzt – und nicht nur irgendwo als intellektuelle Gymnastik oder gar als Text auf Papier vor sich hin vegetiert. 😉
#3 – Zeit für Fragen + Antworten von Mahashakti (30 Min)
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Mahashakti Uta EngelnTeilnehmer haben die Chance aufkommende Fragen beantwortet zu bekommen.
- Ausbildungs-Teilnehmer stellen ihre Fragen zu den Lehrvideos zu diesem Thema.
#4 – Yogastunde mit Mahashakti „Yoga und Psyche – Swara-Yogastunde mit Gold-Silber-Porenatmung“ (90 Min)
- Du hast diese Einzel-Praktiken vorher kennen gelernt und angewendet.
- In dieser Yogastunde erlebst du sie nocheinmal
… diesmal im Yoga-Flow, wie er nur in spezifischen Yogastunden entstehen kann. Ein Erlebnis besonderer Tiefe.
Du hast diese Einzel-Praktiken vorher kennen gelernt und angewendet.
Mahashakti Uta Engeln, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin und HeilpraktikerinIch freue mich auf dich.
Liebe Grüße
Deine Mahashakti
P.S. Bei Fragen melde dich bitte bei mir. Diese Telegram-Gruppe wurde extra für deine Fragen geschaffen. Da ist auch schon einiges beantwortet worden, das dich vielleicht auch inspirieren könnte.
Yoga für die Psyche – Swara-Yoga für innere Harmonie – Yoga-Papenburg.de – Yoga-Workshop
Yoga & Psyche – Umsetzungs-Training für deine Selbst-fürsorge, mit Yogapraktiken die nicht in normale Yogakurse passen.
