Meditation ist das Geheimnis der Yogis, mit dem sie im turbulentesten Alltag jederzeit ihren Humor und vor allem die Übersicht bewahren. Das ist die Basis für Lebensfreude und Erfolg.

Du hast kein Nerv für eine lange Meditation?

In dieser Meditations-Anleitung zeige ich dir eine ganz unkomplizierte Energie-Meditation. Damit kannst du deine Kreativität und deinen Schwung in kürzester Zeit auf Vordermann bringen.

 


Mahashakti Uta Engeln, Yogalehrerin

Stress & Ärger auflösen und zur entspannten Fröhlichkeit in deinem Umfeld werden?

Wie du mit der gut ausgewählten Yoga-Übungs-Sequenz Stress auflöst, negative Gefühle durch positive Emotionen ersetzt, ...

... und deine 90-Sekunden-Regenerations-Routine entwickelst.

Wie das geht? ▶️ Im Video sag ich dir das.


 

Die investierte Zeit holst du mehrfach heraus

Im Anschluss bist du in der Lage deine Aufgaben voller Schwung und Freude superschnell zu bewältigen, so dass du die 3 Minuten für die Meditation mehrfach rausholst. Eine lohnende Investition, für alle mit Zeitmangel  und zuviel Arbeit.

Meditations-Anleitung als Video:

Du musst es nur tun. 🙂

Auch eine spannende Meditation:

Du willst mehr davon?

Wenn du Meditation einfach mal ausprobieren möchtest, dann komm doch mal vorbei.  Eine Schnupper-Stunde ist kostenlos und unverbindlich.

Geniesse dein Yoga immer und überall, und sorge gut für dich.

Das sichert dir deine Lebenskraft, wie sonst nichts auf der Welt. Dann kannst du entschieden besser für andere da sein als ohne.

Mit regelmäßigem Yoga erlebst du "das Mehr" an

• Lebensfreude und Gelassenheit
• tolle Lebensenergie
• ein angenehm elastisches Körpergefühl

Aus dem Yoga-Lebensstil entsteht eine ganz andere Lebendigkeit.

Das kommt von besserer Muskelentspannung
stärkeren Muskeln im Rücken
und im Beckenboden,
sowie in der Schulter-Nacken-Region.

Ausserdem lernst du die Bauchatmung,
atemest besser, entwickelst mehr Lebensfreude
und stärkst deine Stress-Resilienz.

Mit der Yogathek geht das immer und überall.

Je nachdem wann und wo DU Zeit hast,
oder einfach mal ne gute Yogastunde brauchst.

Pfeil nach rechtsHole dir hier deine Kostprobe,
um selbst zu erleben,
was das aus macht.

Das lohnt sich echt!

 

 

Originally posted 2015-10-01 19:46:37.

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.