Meditations-Anleitung: Mit dieser Energie-Meditation strahlst du gleich wieder vor Energie (Video)

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Meditation ist das Geheimnis der Yogis, mit dem sie im turbulentesten Alltag jederzeit ihren Humor und vor allem die Übersicht bewahren. Das ist die Basis für Lebensfreude und Erfolg.

Du hast kein Nerv für eine lange Meditation?

In dieser Meditations-Anleitung zeige ich dir eine ganz unkomplizierte Energie-Meditation. Damit kannst du deine Kreativität und deinen Schwung in kürzester Zeit auf Vordermann bringen.

 

Mahashakti Uta Engeln, Yogalehrerin

Stress & Ärger auflösen und zur entspannten Fröhlichkeit in deinem Umfeld werden?

Wie du mit der gut ausgewählten Yoga-Übungs-Sequenz Stress auflöst, negative Gefühle durch positive Emotionen ersetzt, ...

... und deine 90-Sekunden-Regenerations-Routine entwickelst.

Wie das geht? ▶️ Im Video sag ich dir das.

 

Die investierte Zeit holst du mehrfach heraus

Im Anschluss bist du in der Lage deine Aufgaben voller Schwung und Freude superschnell zu bewältigen, so dass du die 3 Minuten für die Meditation mehrfach rausholst. Eine lohnende Investition, für alle mit Zeitmangel  und zuviel Arbeit.

Meditations-Anleitung als Video:

Du musst es nur tun. 🙂

Auch eine spannende Meditation:

Du willst mehr davon?

Wenn du Meditation einfach mal ausprobieren möchtest, dann komm doch mal vorbei.  Eine Schnupper-Stunde ist kostenlos und unverbindlich.

 

Du hast Fragen zu Yoga & deiner Gesundheit?
Komm in eine Live-Probestunde - online oder vor Ort - übe mit uns Yoga, und stelle mir am Ende der Yogastunde deine Fragen, nachdem du bei uns Yoga erlebt hast. 

Die 5 wöchentlichen LIVE-Kurse und ihre Themen:

🟠 Helden-Yoga Mo 18-19:30 → Beine & Rückgrat stärken
🟢 Bambus-Yoga Di 18-19:30 → Gelenke & Stimmung in Schwung (*)
🟡 Rücken-Yoga Di 20-21:30 → Balance in Rücken & Hüfte
🔵 Wonne-Yoga Do 18-19:39 → Anti-Stress & Ruhe (*)
🟣 Phönix-Yoga Do 20-21:30 → Rücken & Schultern aufrichten
(*) = krankenkassen-gefördert bei Teilnahme vor Ort.

Kurse in 3 Sportlichkeits-Graden:
• sanft (Wonne, Bambus) • mittel (Rücken, Phönix) • stark (Helden).
(Anfänger und Schwangere starten nach Belieben in allen Kursen und bekommen ggf. individuelle Hinweise.) 


Komm zu uns zum Yoga:
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Originally posted 2015-10-01 19:46:37.

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)