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Das ist für dich drin:
1 – Yogathek nach Yoga-Kursen
1 Wonne-Yoga (Montag 16-17:30)
Ruhiges, sanftes Anti-Stress-Yoga, überwiegend im Liegen. Mit magischen Atem-Übungen, Asanas und Tiefenentspannung, die jeweils ein psychisch-emotionales Thema mit den zugehörigen Körperregionen gemeinsam angehen. Hilft dich in dir ...
2 Helden-Yoga (Montag 18-19:30)
Ruhiges, starkes Aufrichtungs-Yoga, überwiegend im Stehen und Knien. Mit aktivierenden Atem-Übungen, starken Asanas und Tiefenentspannung, die dir helfen deine Kraft und Ausstrahlung zu stärken, und eine klare ...
3 Rücken-Yoga (Dienstag 20-21:30)
Geschmeidigkeit und Balance förderndes Yoga im Stehen, Liegen, Hocken, ... allen Stellungen die grad passen. Mit aktivierenden Atem-Übungen, Asanas die geschmeidig machen und die Rückenmuskulatur stärken, und ...
4 Bambus-Yoga (Mittwoch 16-17:30)
Lebendig-schwingendes Bewegungs-Yoga, überwiegend im Sitzen und Liegen. Mit leichten Atem-Übungen, sanft-dynamischen Asanas und Tiefenentspannung. Wir bewegen systematisch auf sanfte Art alle Muskeln und Gelenke im gesamten Körper ...
5 Wonne-Yoga (Donnerstag 18-19:30)
Ruhiges, sanftes Anti-Stress-Yoga, überwiegend im Liegen. Mit magischen Atem-Übungen, Asanas und Tiefenentspannung, die jeweils ein psychisch-emotionales Thema mit den zugehörigen Körperregionen gemeinsam angehen. Hilft dir dich in ...
Dynamisch-kraftvolles Yoga für Lebendigkeit und Flexibilität, im Stehen, Hocken und Liegen. Mit kraftvollen Atem-Übungen, fordernden Asanas und Tiefenentspannung. Hilft dir dich maximal lebendig zu fühlen. Hallo! Es ...
6 Phönix-Yoga (Donnerstag 20-21:30) ❎NEU❎
Etwas sanfteres und doch innerlich aktivierendes Yoga für Lebenskraft und Vitalität, mit Übungen im Stehen, Hocken und Liegen. Vitalisierende Atem-Übungen, befreiende Asanas und Tiefenentspannung. Für mehr Lebenskraft, ...
Stress gekonnt loslassen: Das 7-Tage-Entstressungs-Programm
2 – Yogathek
💻 2.1 Yogathek-Kurse: Yoga-Kurs-Videos
Mitgliederbereich - Menü: Du bist hier: Mitgliederbereich > Yogathek Gesamt-Übersicht > 2.1 Yogathek-Kurse: Yoga-Kurs-Videos Hallo! Bei den Yogathek-Kursen findest du die Aufzeichnungen aller Live-Kurse, also die ...
Mitgliederbereich - Menü: Du bist hier: Mitgliederbereich > Yogathek Gesamt-Übersicht > 2.2 Yogathek-Kalender Hallo! Im Yogathek-Kalender sind alle Yogastunden gelistet, und das chronologisch sortiert. Kennung der ...
Mitgliederbereich - Menü: Du bist hier: Mitgliederbereich > Yogathek Gesamt-Übersicht > 2.3 Yogathek-Selections Hallo! Hier in den Yogathek-Selection's findest du alle Yogastunden-Aufzeichnungen nach Themen sortiert. Perfekt, ...
Mitgliederbereich - Menü: Du bist hier: Mitgliederbereich > Yogathek Gesamt-Übersicht > 2.4 Yogathek-nach Emotionen Hallo! Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich ...
Wie man das Beste für sich tut und dabei das Maximum aus der Yogathek heraus holt: Das 7-Tage-Entstressungs-Programm
3 – Workshops
Der Zoom-Link für die Online-Teilnahme ► ... erscheint hier kurz vor dem ersten Workshop-Termin Auch nützlich, wenn du eigentlich vor Ort gebucht hast und vielleicht doch spontan ...
💻 3.3 Yoga-Nidra “Schlaf der Yogis“: Gelassen und klar auch in „unübersichtlichen Zeiten“
Yoga-Nidra-Workshop mit dem Schwerpunkt: Yoga-Nidra schnell auswendig können #01 - Hinweise zu Kursaufbau und -Nutzung Bonus:
- Umfangreiches Hintergrund-Wissen zu Yoga-Nidra im Yoga-Nidra-Ratgeber, meinem Online-Buch zu Yoga-Nidra. ...
💻 3.2 Einführung in die Meditation mit den 5 Ebenen (Workshop)
Wie du mit der Kraft der 5 Ebenen in starke innere Ruhe kommst, so dass du überall und jederzeit ganz still werden und meditieren kannst. ... und ...
💻 3.1 Rücken-Versteher: Yoga bei Hohlkreuz und für den unteren Rücken (Workshop)
Wie du deinen Rücken und seine Probleme besser verstehst, und sogar unbewusst die besten Haltungen einnimmst, so dass dein Rücken zukünftig voll zu dir hält. ... und ...
💛 Schulter-Nacken-Yoga: Die schönsten Yogastunden für Schulter & Nacken (Serie)
Wenn du mental oder emotional angespannt bist, dann spannst du automatisch Schulter-Nacken an, wie jeder andere auch Um Schulter & Nacken nachhaltig zu lockern, brauchst du Yoga ...
4 – Übungs-Programme
💻 4.1 Yoga-Übungs-Programm für Rücken
Hallo! Lass dich inspirieren zu besonderem Yoga, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst. 1️⃣ • Yogastunden mit ausführlicheren Erklärungen ...
💻 4.2 Yoga-Übungs-Programme als Meditation
Hallo! Wie die Psychomotorik hinter Rückenschmerzen, Schulter-Nacken und anderem entsteht, und wie du das auflösen kannst. Hier gibts Yogastunden die auch als Meditation funktionieren. Meditation mit bewussten ...
💻 4.3 Yoga-Übungs-Programm zum Kühlen
Hallo! In diesem Abschnitt findest du Yogastunden die kühlend wirken. Wähle aus, was zu dir passt, und dann übe. Hintergrund hinter den Kühlungs-Übungen ist immer, dass du ...
💻 4.4 Yoga-Übungs-Programm zum Wärmen
Hallo! In diesem Abschnitt findest du Yogastunden die wärmend wirken. Wähle aus, was zu dir passt, und dann übe. Hintergrund hinter den Wärmenden Yoga-Übungen ist immer, dass ...
💻 4.5 Yoga-Übungs-Programm zum Beckenboden stärken
Hallo! In diesem Abschnitt findest du Yogastunden die den Beckenboden stärken. Wähle aus, was zu dir passt, und dann übe. Ein starker Beckenboden ist wichtig für ...
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
NEU:
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
