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Hallo!

Lass dich inspirieren zu besonderem Yoga, mit dem du dein aktuelles LebensgefĂŒhl deinen kĂŒhnsten WĂŒnschen ein gutes StĂŒck nĂ€her bringst.


1ïžâƒŁ ‱ Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:


1 ‱ Yoga fĂŒr innere StabilitĂ€t und Geborgenheit

StabilitÀt:

Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance, mit Tipps bei Reflux.

Helden-20220502: Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux ...
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Innere Balance und Zentrierung mit Schwere-Leichte und Khechari-Mudra

Helden-20220411: Yoga fĂŒr innere Balance mit Khechari-Mudra und nĂŒtzlichen Konzentrationen (zentriert und balanciert)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance und StabilitĂ€t: Wie du dich mit Khechari-Mudra (Ein Zungen-Augen-Mudra) und stabilisierenden Konzentrationen zentrierst und mĂŒhelos in ...
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RĂŒcken-Yoga: Schulter-StĂ€rkung mit HĂŒft-Dehnung löst Stress auf.

RĂŒcken-20220405: RĂŒcken-Yoga: Schulter-StĂ€rkung mit HĂŒft-Dehnung löst Stress auf (macht innerlich stabil)

RĂŒcken-Yoga: Schulter-StĂ€rkung mit HĂŒft-Dehnung löst Stress auf: Wie du die elementarsten Verspannungs-Herde die aus Stress und Anspannung entstehen auflöst, die ...
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Helden der FĂŒĂŸe: StabilitĂ€t und Runter-Fahren in intensiv

Helden-20220404: Helden der FĂŒĂŸe: StabilitĂ€t mit dem ZehenfĂ€cher ist Runter-Fahren in intensiv (macht gelassen)

Helden-Yoga fĂŒr FĂŒĂŸe und Standfestigkeit: Wie du deine StabilitĂ€t und Festigkeit stĂ€rkst, dabei innerlich ruhig und fest wirst und dich ...
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Yoga fĂŒr HĂŒften, Knie und Beckenboden

Helden-20220131: Yoga fĂŒr HĂŒften, Knie und Beckenboden (macht gelassen)

Yoga fĂŒr HĂŒften, Knie und Beckenboden: Wie du die Ursache deiner Knieprobleme an dir selbst beobachten kannst, und deine Körper-Haltung ...
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Yoga fĂŒr die Knie und FĂŒĂŸe - Kraft und Balance

Helden-20220124: Yoga fĂŒr die Knie und FĂŒĂŸe – Balance und Kraft (entspannt die Knie)

Yoga fĂŒr die Knie und FĂŒĂŸe: Wie du mit den richtigen Yoga-Übungen und mit gezielter Achtsamkeit deine Knie bewusst lockerst, ...
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Geborgenheit:

Yoga fĂŒr innere Geborgenheit, mehr Lebensenergie und GlĂŒck.

Wonne-20220414: Innere Geborgenheit und Lebensenergie stĂ€rken. Mit Quadratatem und Affirmation (macht ruhig & glĂŒcklich)

Yoga fĂŒr innere Geborgenheit und Lebensenergie: Wie du gut fĂŒr dich sorgst, wenn du dich genervt und gestresst fĂŒhlst, und ...
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Auf Seerosen entspannen - sanft schaukelnd von Stress befreien.

Wonne-20220328: MÀrchenyoga: Sanft-schaukelnd auf Seerosen entspannen, dehnen, strecken (macht fröhlich)

Dehnen, strecken, entspannen: Wie du mit dem inneren Bild auf einer Seerose zu liegen innerlich völlig losgelöst entspannst, dich in ...
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Sich selbst NĂ€he und Geborgenheit geben mit Yoga - MĂ€rchenyoga: Reise in den Bauch der Erde zu deinem geistigen Yoga-Helfer.

Wonne-20220321: MĂ€rchenyoga: Reise in den Bauch der Erde und dein geistiger Yoga-Helfer (gib dir selbst NĂ€he und Geborgenheit)

Sich selbst NĂ€he und Geborgenheit geben: Wie du die Konzentrationen fĂŒr innere Sicherheit, Geborgenheit, liebevolle NĂ€he und Zuwendung mit sanften ...
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Mental-Übung Unruhe-Schutz-Kapsel fĂŒr innere Ruhe und Geborgenheit

Wonne-20211104: Mental-Übung „Unruhe-Schutz-Kapsel“ fĂŒhrt dich in die innere Stille – mit Kissen (gibt Geborgenheit)

Du bist unruhig, und willst in deine innere Ruhe stĂ€rken. Dabei ist die Mental-Übung "Unruhe-Schutz-Kapsel" extrem hilfreich. Weil du dich ...
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2 ‱ Yoga fĂŒr natĂŒrliche Gelassenheit

Yoga fĂŒr "mir kann keiner was" - Aufrichtung oberer RĂŒcken.

Helden-20220509: Helden mit Handvariationen zur Aufrichtung des oberen RĂŒckens (macht sehr ruhig)

Helden-Yoga mit Hand-Variationen fĂŒr oberen RĂŒcken und Schultern: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe mit ungewöhnlichen Hand-Haltungen auf ein neues Level hebst ...
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Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein breites Kreuz

Wonne-20220509: Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat & „breites Kreuz“ mit Pran-Mudra (macht total gelassen)

Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein "breites Kreuz": Wie du mit bewusster Muskelspannung an den entscheidenden Stellen fĂŒr eine aufrechte ...
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Innere Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-StÀrkung

Helden-20220425: Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-StÀrkung (macht extrem ruhig)

Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-StĂ€rkung: Wie du erdende Helden-Yoga-Übungen mit Apana verstĂ€rkenden Konzentrationen so variierst, dass sie dich in tiefe innere Ruhe ...
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Yoga fĂŒr Kraft in Schultern und unterem RĂŒcken: Macht gute Laune und bringt dein Lachen zurĂŒck.

Klassik-20220407: Yoga fĂŒr Schulterkraft, RĂŒckenkraft und gute Laune (macht „gut drauf“)

Yoga fĂŒr starke Schultermuskeln und RĂŒckenmuskeln: Wie du die Yoga-Grundreihe so variierst, dass du richtig was fĂŒr die Muskulatur des ...
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Yoga fĂŒr ISG und unteren RĂŒcken: Lockern und entspannen mit dem Licht-Heilungs-Atem.

Bambus-20220406: Yoga fĂŒr ISG und unteren RĂŒcken + mit Licht-Heilungs-Atem (macht gelassener)

Yoga fĂŒr ISG und unteren RĂŒcken: Wie bei Verspannungen des ISG-Gelenks und des unteren RĂŒckens mit sanften Lockerungs-Übungen entspannst und ...
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RĂŒcken-Yoga: Schulter-StĂ€rkung mit HĂŒft-Dehnung löst Stress auf.

RĂŒcken-20220405: RĂŒcken-Yoga: Schulter-StĂ€rkung mit HĂŒft-Dehnung löst Stress auf (macht innerlich stabil)

RĂŒcken-Yoga: Schulter-StĂ€rkung mit HĂŒft-Dehnung löst Stress auf: Wie du die elementarsten Verspannungs-Herde die aus Stress und Anspannung entstehen auflöst, die ...
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3 ‱ Yoga fĂŒr gute Laune & Freude

Gute Laune:

Yoga zur Aktivierung fĂŒr RĂŒckenkraft und gute Laune. Mit Halbmond im Mondgruß und Clowns-Kopfstand.

RĂŒcken-20220503: Yoga zur Aktivierung: Mondgruß mit Halbmond, Hund und RĂŒckbeugen mit Kissen & Clowns-Kopfstand (macht Spaß)

Yoga zur Aktivierung der Lebensenergie bei Stress: Wie du mit etwas ungewöhnlicheren Yoga-Übungen zur StĂ€rkung allgemeiner Geschmeidigkeit und RĂŒckenkraft deine ...
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Yoga fĂŒr Kraft in Schultern und unterem RĂŒcken: Macht gute Laune und bringt dein Lachen zurĂŒck.

Klassik-20220407: Yoga fĂŒr Schulterkraft, RĂŒckenkraft und gute Laune (macht „gut drauf“)

Yoga fĂŒr starke Schultermuskeln und RĂŒckenmuskeln: Wie du die Yoga-Grundreihe so variierst, dass du richtig was fĂŒr die Muskulatur des ...
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Yoga fĂŒr gute Laune und zum Stimmung heben mit Erde-Luft-Wonne-Fokus

Wonne-20220207: Yoga fĂŒr gute Laune und zum Stimmung heben mit Erde-Luft-Wonne-Fokus (macht fröhlich)

Yoga fĂŒr gute Laune und zum Stimmung heben: Wie du mit der Kombination von bestimmten Yoga-Übungen und Achtsamkeit (Fokus) auf ...
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RĂŒcken und HĂŒften Dehnen und Entspannen weckt Lebensfreude

Wonne-20220127: RĂŒcken und HĂŒften Dehnung-Entspannung mit Prana-Lenkung (weckt Lebensfreude)

RĂŒcken und HĂŒften Dehnen und Entspannen weckt Lebensfreude: Du willst unteren RĂŒcken und HĂŒften entspannen und dabei deinen inneren Stress ...
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Yoga fĂŒr gute Laune Gut fĂŒr Schulter-/RĂŒcken Yoga der Emotionen

Wonne-20220124: Yoga fĂŒr gute Laune & mehr Lebensfreude mit der inneren Sonne (bessert die Stimmung)

Bereit fĂŒr gute Laune und mehr Lebensfreude? Wie du deine Konzentrationskraft nutzt, um deine innere Sonne zu stĂ€rken und dich ...
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Yoga gegen schlechte Laune hilft.

Wonne-20211220: Yoga gegen schlechte Laune (danach gehts besser!)

Wenn die Stimmung drĂŒckt, dann muss man was dagegen tun. Am besten und zuverlĂ€ssigsten klappt das mit Yoga. Und am ...
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Freude:

Helden der Freude - sich selbst Freude bereiten - die innere Freude wecken - mit Body-Mind-Interaktion.

Helden-20220321: Dir selbst Freude bereiten mit den Helden der Freude (macht Grinsen)

Dir selbst Freude bereiten: Wie du dich selbst, durch bewussten Einsatz der Körper-Geist-Interaktion in die Freude bringst, so dass dadurch ...
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Schultern und RĂŒcken beweglicher machen und innerlich ruhig werden

RĂŒcken-20220301: Mit Yoga Schultern und RĂŒcken beweglicher machen (macht locker) ❌

Mit Yoga Schultern und RĂŒcken beweglicher machen: Wie du mit Genuss und Freude RĂŒcken und Schultern in alle Richtungen bewegst, ...
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Yoga fĂŒr gute Laune und zum Stimmung heben mit Erde-Luft-Wonne-Fokus

Wonne-20220207: Yoga fĂŒr gute Laune und zum Stimmung heben mit Erde-Luft-Wonne-Fokus (macht fröhlich)

Yoga fĂŒr gute Laune und zum Stimmung heben: Wie du mit der Kombination von bestimmten Yoga-Übungen und Achtsamkeit (Fokus) auf ...
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Sei die Quelle der Inspiration, mit innerem Urlaub und den 5 Elementen

Wonne-20220203: Innerer Urlaub mit den 5 Elementen & zur Inspiration fĂŒr andere werden (macht fröhlich)

Zur Quelle der Inspiration fĂŒr andere werden: Wie du deine deine Stimmung aufpolierst, deine innere Kraft weckst und damit zur ...
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RĂŒcken und HĂŒften Dehnen und Entspannen weckt Lebensfreude

Wonne-20220127: RĂŒcken und HĂŒften Dehnung-Entspannung mit Prana-Lenkung (weckt Lebensfreude)

RĂŒcken und HĂŒften Dehnen und Entspannen weckt Lebensfreude: Du willst unteren RĂŒcken und HĂŒften entspannen und dabei deinen inneren Stress ...
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Yoga fĂŒr gute Laune Gut fĂŒr Schulter-/RĂŒcken Yoga der Emotionen

Wonne-20220124: Yoga fĂŒr gute Laune & mehr Lebensfreude mit der inneren Sonne (bessert die Stimmung)

Bereit fĂŒr gute Laune und mehr Lebensfreude? Wie du deine Konzentrationskraft nutzt, um deine innere Sonne zu stĂ€rken und dich ...
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4 ‱ Yoga fĂŒr Liebe & Frieden

Liebe:

Anti-Stress-Yoga via HĂ€nde, FĂŒsse, RĂŒcken, Schulter

Bambus-20220511: Anti-Stress-Yoga via HĂ€nde, FĂŒĂŸe, RĂŒcken, Schulter (macht locker)

Yoga fĂŒr FĂŒĂŸe-HĂ€nde-Schultern-RĂŒcken: Wie du mit einer sanft-lockernden Yoga-Übungsreihe fĂŒr mehr Entspannung in deinen FĂŒĂŸen, HĂ€nden, Schultern und RĂŒcken sorgst ...
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Yoga das glĂŒcklich macht: Alle Gelenke, besonders geschmeidige FĂŒĂŸe, RĂŒcken, Schultern.

Bambus-20220504: Yoga fĂŒr Gelenke und Geschmeidigkeit: FĂŒĂŸe, RĂŒcken und Schultern (macht glĂŒcklich)

Yoga fĂŒr Gelenke und Geschmeidigkeit: Wie du mit einer auf sanfte Weise intensiven Yoga-Übungs-Sequenz alle Gelenke erreichst, speziell in FĂŒĂŸen, ...
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Yoga zur Schulter-Mobilisierung bei Schulterschmerzen - mit Heilatem

Bambus-20220427: Heilatem und Schulter-Mobilisierung (macht Schultern locker, auch bei Schmerzen)

Yoga fĂŒr mehr Lockerheit in den Schultern: Wie du mit der richtigen Yoga-Sequenz und dem Heilatem verspannte Schultern lockerst und ...
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Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit ums Herz: Schultern entspannen und fröhlicher werden.

Bambus-20220420: Yoga mit dem FrĂŒhlings-Wind mit Brahmari -Schultern lockern (macht leichter ums Herz)

Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit ums Herz: Wie du dich mit Yoga von niedergedrĂŒckter Stimmung befreist und dich ganz schnell deutlich ...
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Yoga fĂŒr Schultern - intensiv - mit Gomukasana und Entspannungs-Fluss

Klassik-20220414: Entspannungs-Fluss & Schulter-Intensiv mit Gomukasana (macht glĂŒcklich)

Yoga fĂŒr fließende Entspannung und warme, lockere Schultern: Wie du den Stress von deinen verspannten Schultern abwirfst, in fließende Entspannung ...
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Yoga fĂŒr mehr Fröhlichkeit - Schultern und unteren RĂŒcken lockern

Bambus-20220413: Mit Yoga Schultern und unteren RĂŒcken lockern (macht fröhlich)

Yoga fĂŒr Schultern und unteren RĂŒcken: Wie du bei Verspannungen in den Schultern und im unteren RĂŒcken wieder lockerer wirst, ...
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Frieden:

Yoga fĂŒr Ruhe und inneren Frieden macht den Kopf klar.

Wonne-202202502: Yoga fĂŒr innere Ruhe: mit Licht-Visualisierung Spannungen lösen (macht den Kopf klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe und einen klaren Kopf: Wie deine Yoga-Übungen so aufbaust, dass du nicht nur deine körperlichen Spannungen ...
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Yoga fĂŒr innere Geborgenheit, mehr Lebensenergie und GlĂŒck.

Wonne-20220414: Innere Geborgenheit und Lebensenergie stĂ€rken. Mit Quadratatem und Affirmation (macht ruhig & glĂŒcklich)

Yoga fĂŒr innere Geborgenheit und Lebensenergie: Wie du gut fĂŒr dich sorgst, wenn du dich genervt und gestresst fĂŒhlst, und ...
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Yoga fĂŒr den inneren Frieden - Verbundenheit mit dem Netzwerk der Herzen

Wonne-20220407: Yoga fĂŒr inneren Frieden „Netzwerk der Herzen“ und Frieden in der Welt (macht friedlich)

Yoga fĂŒr inneren Frieden und ein friedliches Umfeld: Wie du dich mit Yoga in eine friedliche Stimmung bringst, diese in ...
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Auf Seerosen entspannen - sanft schaukelnd von Stress befreien.

Wonne-20220328: MÀrchenyoga: Sanft-schaukelnd auf Seerosen entspannen, dehnen, strecken (macht fröhlich)

Dehnen, strecken, entspannen: Wie du mit dem inneren Bild auf einer Seerose zu liegen innerlich völlig losgelöst entspannst, dich in ...
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Sich selbst NĂ€he und Geborgenheit geben mit Yoga - MĂ€rchenyoga: Reise in den Bauch der Erde zu deinem geistigen Yoga-Helfer.

Wonne-20220321: MĂ€rchenyoga: Reise in den Bauch der Erde und dein geistiger Yoga-Helfer (gib dir selbst NĂ€he und Geborgenheit)

Sich selbst NĂ€he und Geborgenheit geben: Wie du die Konzentrationen fĂŒr innere Sicherheit, Geborgenheit, liebevolle NĂ€he und Zuwendung mit sanften ...
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RĂŒckenmuskeln stĂ€rken mit Yoga-Übungen und WirbelsĂ€ulen-Achtsamkeit fĂŒr Power im RĂŒcken.

RĂŒcken-20220315: RĂŒckenmuskeln stĂ€rken mit Yoga und WirbelsĂ€ulen-Achtsamkeit (macht zufrieden)

RĂŒckenmuskeln stĂ€rken mit Yoga: Wie du mit Achtsamkeit deine WirbelsĂ€ule bewusster ausrichtest, deine RĂŒckenmuskeln stĂ€rkst und dabei zufriedener wirst. Und ...
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5 ‱ Yoga innere Weite & Ausstrahlung

Innere Weite:

Yoga fĂŒr "mir kann keiner was" - Aufrichtung oberer RĂŒcken.

Helden-20220509: Helden mit Handvariationen zur Aufrichtung des oberen RĂŒckens (macht sehr ruhig)

Helden-Yoga mit Hand-Variationen fĂŒr oberen RĂŒcken und Schultern: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe mit ungewöhnlichen Hand-Haltungen auf ein neues Level hebst ...
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Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein breites Kreuz

Wonne-20220509: Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat & „breites Kreuz“ mit Pran-Mudra (macht total gelassen)

Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein "breites Kreuz": Wie du mit bewusster Muskelspannung an den entscheidenden Stellen fĂŒr eine aufrechte ...
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Kopfstand sicher lernen - mit vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen

Klassik-20220505: Kopfstand sicher lernen: viele Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen (macht mutig)

Kopfstand lernen mit vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen: Wie du deinen SchultergĂŒrtel- und Nacken-Bereich sorgfĂ€ltig auf den Kopfstand vorbereitest, und dann in mehreren ...
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Yoga fĂŒr Ruhe im inneren Ruhepol - Unruhe und Gedanken zuverlĂ€ssig abstellen

Wonne-20220505: Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Körper loslassen und Gedanken beenden (macht ruhig & klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Wie du mit der Mental-Technik "Inneren Ruhepol erschaffen" deine Gedanken völlig abstellst, in ...
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Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance, mit Tipps bei Reflux.

Helden-20220502: Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux ...
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Yoga fĂŒr Ruhe und inneren Frieden macht den Kopf klar.

Wonne-202202502: Yoga fĂŒr innere Ruhe: mit Licht-Visualisierung Spannungen lösen (macht den Kopf klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe und einen klaren Kopf: Wie deine Yoga-Übungen so aufbaust, dass du nicht nur deine körperlichen Spannungen ...
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Ausstrahlung:

Yoga fĂŒr "mir kann keiner was" - Aufrichtung oberer RĂŒcken.

Helden-20220509: Helden mit Handvariationen zur Aufrichtung des oberen RĂŒckens (macht sehr ruhig)

Helden-Yoga mit Hand-Variationen fĂŒr oberen RĂŒcken und Schultern: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe mit ungewöhnlichen Hand-Haltungen auf ein neues Level hebst ...
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Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein breites Kreuz

Wonne-20220509: Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat & „breites Kreuz“ mit Pran-Mudra (macht total gelassen)

Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein "breites Kreuz": Wie du mit bewusster Muskelspannung an den entscheidenden Stellen fĂŒr eine aufrechte ...
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Kopfstand sicher lernen - mit vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen

Klassik-20220505: Kopfstand sicher lernen: viele Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen (macht mutig)

Kopfstand lernen mit vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen: Wie du deinen SchultergĂŒrtel- und Nacken-Bereich sorgfĂ€ltig auf den Kopfstand vorbereitest, und dann in mehreren ...
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Yoga fĂŒr Ruhe im inneren Ruhepol - Unruhe und Gedanken zuverlĂ€ssig abstellen

Wonne-20220505: Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Körper loslassen und Gedanken beenden (macht ruhig & klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Wie du mit der Mental-Technik "Inneren Ruhepol erschaffen" deine Gedanken völlig abstellst, in ...
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Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance, mit Tipps bei Reflux.

Helden-20220502: Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux ...
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Yoga fĂŒr Ruhe und inneren Frieden macht den Kopf klar.

Wonne-202202502: Yoga fĂŒr innere Ruhe: mit Licht-Visualisierung Spannungen lösen (macht den Kopf klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe und einen klaren Kopf: Wie deine Yoga-Übungen so aufbaust, dass du nicht nur deine körperlichen Spannungen ...
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6 ‱ Yoga fĂŒr innere Balance und Harmonie

Balance:

Yoga fĂŒr "mir kann keiner was" - Aufrichtung oberer RĂŒcken.

Helden-20220509: Helden mit Handvariationen zur Aufrichtung des oberen RĂŒckens (macht sehr ruhig)

Helden-Yoga mit Hand-Variationen fĂŒr oberen RĂŒcken und Schultern: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe mit ungewöhnlichen Hand-Haltungen auf ein neues Level hebst ...
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Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance, mit Tipps bei Reflux.

Helden-20220502: Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux ...
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Innere Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-StÀrkung

Helden-20220425: Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-StÀrkung (macht extrem ruhig)

Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-StĂ€rkung: Wie du erdende Helden-Yoga-Übungen mit Apana verstĂ€rkenden Konzentrationen so variierst, dass sie dich in tiefe innere Ruhe ...
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Helden-Yoga fĂŒr Erdung und Balance - Stress aus der Leiste dehnen.

Helden-20220418: Helden-Yoga fĂŒr Erdung und Balance – Stress aus der Leiste dehnen (macht psychisch stark)

Helden-Yoga fĂŒr Erdung und Balance: Wie deinen Alltags-Stress aus deiner Leiste rausdehnst, dabei RĂŒcken, Oberschenkeln und Knien viel Gutes tust, ...
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Yoga fĂŒr FĂŒĂŸe und HĂŒften mit Khechari bringt Kribbeln ins Trikuti.

RĂŒcken-20220412: Yoga fĂŒr FĂŒĂŸe & HĂŒften mit Khechari bringt Kribbeln ins Trikuti (macht angenehm weich)

Yoga fĂŒr FĂŒĂŸe & HĂŒften: Wie du mit Yoga-Übungen fĂŒr die FĂŒĂŸe deiner inneren und Ă€ußeren Haltung eine gesunde Basis ...
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Innere Balance und Zentrierung mit Schwere-Leichte und Khechari-Mudra

Helden-20220411: Yoga fĂŒr innere Balance mit Khechari-Mudra und nĂŒtzlichen Konzentrationen (zentriert und balanciert)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance und StabilitĂ€t: Wie du dich mit Khechari-Mudra (Ein Zungen-Augen-Mudra) und stabilisierenden Konzentrationen zentrierst und mĂŒhelos in ...
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Harmonie:

Yoga fließend - Fliessende Bewegungen fĂŒr HĂŒften, RĂŒcken, Schultern

Klassik-20220512: Yoga fließend fĂŒr HĂŒften unteren RĂŒcken, Schultern (macht beschwingt)

Yoga fließend mit fließenden Bewegungen; Wie du deinem RĂŒcken, deinen HĂŒften und deinen Schultern beschwingte Entspannung gönnst, und dabei in ...
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Yoga fĂŒr innere Ruhe: Chanting-Yoga. Vokal-Chanten macht innerlich ruhig.

Wonne-20220324: Chanting-Yoga – Yoga fĂŒr innere Ruhe – zu sich finden (macht ruhig)

Chanting-Yoga: Wie du ĂŒber das Chanten von Vokalen innerlich tief zu dir selbst findest, und dabei völlig ruhig wirst.   Vokal-Chanten ...
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Anspannung lösen - Mit RĂŒcken und HĂŒften die Stimmung lockern.

Klassik-20220303: Verspannungen lösen, RĂŒcken & HĂŒfte dehnen – ruhiges Halten (löst Stress und Anspannung auf)

Anspannung lösen und HĂŒfte und RĂŒcken dehnen: Wie du dich nach einem  anstrengendem Tag aus deiner inneren Anspannung löst, die ...
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Yoga fĂŒr oberen RĂŒcken bringt Schultermuskeln zum Kochen

Wonne-20220110: Yoga fĂŒr oberen RĂŒcken bringt die Schultern zum Kochen – stĂ€rke deine Herzensenergie (macht strahlend)

Muskeln im oberen RĂŒcken stĂ€rken: Eine Yoga-Übungsreihe die es in sich hat. Du aktivierst die gesamte Muskulatur des oberen RĂŒckens, ...
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Yoga fĂŒr innere StĂ€rke und Selbstwirksamkeit - fĂŒr kribbelnde Lebendigkeit

Helden-20220207: Yoga fĂŒr innere StĂ€rke + Selbstwirksamkeit (macht lebendig)

Yoga fĂŒr innere StĂ€rke und Selbstwirksamkeit: Wie du dich mit Yoga-Übungen fĂŒr innere StĂ€rke und der dazu passenden sehr nĂŒtzlichen ...
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Yoga-Übungen fĂŒr BWS und innere Leichtigkeit

Wonne-20220110: BrustwirbelsĂ€ule Beweglichkeit (BWS) – Flanke stĂ€rken – innere Leichtigkeit (macht leicht ums Herz)

Damit es dir leichter ums Herz werden kann, bring deine BrustwirbelsÀule (BWS) in Bewegung. Löse dort Spannungen auf und sorge ...
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7 ‱ Yoga fĂŒr die Seele

Wer bin ich, wenn nicht mein Körper? Zu sich selbst finden.

Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spĂŒren – RĂŒckenmobilisierung (fĂŒhrt dich zu dir selbst)

In unruhigen Zeiten ist es gut, wenn man bei sich bleiben kann. Wenn man seinen Rhythmus einigermaßen aufrecht erhalten kann ...
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Innere Ruhe, Klarheit und Seelenfrieden finden, mit dieser Yoga-Übungs-Reihe aus dem Yoga der Emotionen

Bambus-20211027: Warme, lockere Schultern, oberer RĂŒcken, BWS (gibt innere Ruhe und Klarheit)

Schultern und oberer RĂŒcken sind verspannt? Du fĂŒhlst dich innerlich unruhig, bedrĂŒckt, oder niedergeschlagen? Du möchtest deine innere Ruhe stĂ€rken, ...
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Seelenmuskel dehnen - Yoga fĂŒr entspannte Haltung "ohne RĂŒcken"

Helden-20211004: Exakte Haltung – HĂŒftFlex – Leistendehnung – Seelenmuskel dehnen (entstreßt)

Du hast echte Entspannung verdient. Entstresse dich bewusst, mit Yoga-Übungen die an deinem Seelenmuskel ansetzen, dem Ilio-Psoas-Muskel. Daraus entsteht eine ...
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Gedanken-Stille - Yoga mit dem Brandungs-Atem fĂŒr innere Ruhe

Wonne-20211004: Brandungs-Atem – Yoga fĂŒr den unteren RĂŒcken – FĂŒhlen – Gedanken-Stille (entstresst)

Einfach mal was fĂŒr dich tun. Dabei ĂŒber die Gedanken-Stille zur Ruhe kommen. Dein unterer RĂŒcken wird angenehm sanft entspannen ...
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Yoga-Übung Krokodil - Bambus-Yoga

Wonne-20210408: MÀrchenyoga, Tanz mit den Fischen im See (fÀhrt dich runter)

Wenn du völlig durch den Wind bist, weil lÀngere Zeit einfach zu viele Herausforderungen auf einmal da waren, ... ...
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Klang-Yoga

Klang-Yoga – zauberhafte Verbindung von Yoga und Klang

Klang-Yoga ist eine besondere Art Yoga zu ĂŒben. Dabei verschmelzen dein Körper, deine Atmung und dein Geist mit den dich ...
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2ïžâƒŁ ‱ Das ABC der Yogis:


 

🔮 A ‱ Yoga fĂŒr mehr Energie, Schwung und Kraft

Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: das muskulĂ€re Stress-Zentrum dehnen.

RĂŒcken-20220510: Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: Das muskulĂ€re Stress-Zentrum dehnen (macht locker + tut gut)

Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: Wie du dem sanft schwingenden Mondgruß, der um den Halbmond erweitert wird, und mit sanftem Dehnen aller ...
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Yoga fĂŒr Ruhe im inneren Ruhepol - Unruhe und Gedanken zuverlĂ€ssig abstellen

Wonne-20220505: Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Körper loslassen und Gedanken beenden (macht ruhig & klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Wie du mit der Mental-Technik "Inneren Ruhepol erschaffen" deine Gedanken völlig abstellst, in ...
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Yoga zur Aktivierung fĂŒr RĂŒckenkraft und gute Laune. Mit Halbmond im Mondgruß und Clowns-Kopfstand.

RĂŒcken-20220503: Yoga zur Aktivierung: Mondgruß mit Halbmond, Hund und RĂŒckbeugen mit Kissen & Clowns-Kopfstand (macht Spaß)

Yoga zur Aktivierung der Lebensenergie bei Stress: Wie du mit etwas ungewöhnlicheren Yoga-Übungen zur StĂ€rkung allgemeiner Geschmeidigkeit und RĂŒckenkraft deine ...
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Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance, mit Tipps bei Reflux.

Helden-20220502: Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux ...
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Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit mit Feuer-Atem und Zwerchfell (macht leicht)

Wonne-20220428: Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit mit Feuer-Atem und Zwerchfell (macht leicht)

Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit im Leben: Wie du mit den richtigen Yoga-Übungen deine innere Leichtigkeit stĂ€rkst, dabei einen warmen Bauch ...
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Yoga fĂŒr Kraft in Schultern und unterem RĂŒcken: Macht gute Laune und bringt dein Lachen zurĂŒck.

Klassik-20220407: Yoga fĂŒr Schulterkraft, RĂŒckenkraft und gute Laune (macht „gut drauf“)

Yoga fĂŒr starke Schultermuskeln und RĂŒckenmuskeln: Wie du die Yoga-Grundreihe so variierst, dass du richtig was fĂŒr die Muskulatur des ...
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Flexible HĂŒften & WirbelsĂ€ule Und reichlich wĂ€rmende Kraft und Schwung

Klassik-20220331: Yoga fĂŒr flexible HĂŒften und eine elastische WirbelsĂ€ule mit WĂ€rme-Atem (macht warm & munter)

Yoga fĂŒr flexible HĂŒften und eine elastische WirbelsĂ€ule: Wie du mit einer schwungvollen Übungsreihe deine HĂŒften und die WirbelsĂ€ule flexibler ...
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WĂ€rmender Atem des Yoga - Starke Muskeln in RĂŒcken und Schulter.

Wonne-20220331: WĂ€rmende Atmung (Tummo) und starke Muskeln in RĂŒcken und Schulter (macht warm und stark)

Starke Muskeln in RĂŒcken und Schultern mit Yoga: Wie du dich bei kĂŒhlen Temperaturen mit Yoga und dem wĂ€rmenden Atem ...
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Auf Seerosen entspannen - sanft schaukelnd von Stress befreien.

Wonne-20220328: MÀrchenyoga: Sanft-schaukelnd auf Seerosen entspannen, dehnen, strecken (macht fröhlich)

Dehnen, strecken, entspannen: Wie du mit dem inneren Bild auf einer Seerose zu liegen innerlich völlig losgelöst entspannst, dich in ...
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Yoga fĂŒr innere Ruhe: Chanting-Yoga. Vokal-Chanten macht innerlich ruhig.

Wonne-20220324: Chanting-Yoga – Yoga fĂŒr innere Ruhe – zu sich finden (macht ruhig)

Chanting-Yoga: Wie du ĂŒber das Chanten von Vokalen innerlich tief zu dir selbst findest, und dabei völlig ruhig wirst.   Vokal-Chanten ...
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Yoga fĂŒr die Stimmung: Der blĂŒhende Baum im Dschungel und seine Sprösslinge.

Wonne-20220317: Mit Yoga die Stimmung verbessern: Der blĂŒhende Baum im Dschungel und seine Sprösslinge (erfrischt und macht schmunzeln)

MĂ€rchenyoga - Mit Yoga die Stimmung verbessern: Der blĂŒhende Baum im Dschungel und seine Sprösslinge, oder wie du die Kraft ...
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Sanftes Yoga fĂŒr den RĂŒcken mit Atemmeditation "Baum im FrĂŒhling".

Bambus-20220316: Sanftes Yoga fĂŒr den RĂŒcken und um die Stimmung zu bessern – „Baum im FrĂŒhling“ – fĂŒr AnfĂ€nger geeignet (macht fröhlich)

Sanftes Yoga fĂŒr den RĂŒcken und um die Stimmung zu bessern: Wie du mit der Atemmeditation "Baum im FrĂŒhling" deine ...
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🟡 B ‱ Yoga fĂŒr mehr Ruhe und Gelassenheit

Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: das muskulĂ€re Stress-Zentrum dehnen.

RĂŒcken-20220510: Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: Das muskulĂ€re Stress-Zentrum dehnen (macht locker + tut gut)

Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: Wie du dem sanft schwingenden Mondgruß, der um den Halbmond erweitert wird, und mit sanftem Dehnen aller ...
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Yoga fĂŒr "mir kann keiner was" - Aufrichtung oberer RĂŒcken.

Helden-20220509: Helden mit Handvariationen zur Aufrichtung des oberen RĂŒckens (macht sehr ruhig)

Helden-Yoga mit Hand-Variationen fĂŒr oberen RĂŒcken und Schultern: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe mit ungewöhnlichen Hand-Haltungen auf ein neues Level hebst ...
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Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein breites Kreuz

Wonne-20220509: Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat & „breites Kreuz“ mit Pran-Mudra (macht total gelassen)

Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein "breites Kreuz": Wie du mit bewusster Muskelspannung an den entscheidenden Stellen fĂŒr eine aufrechte ...
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Yoga fĂŒr Ruhe im inneren Ruhepol - Unruhe und Gedanken zuverlĂ€ssig abstellen

Wonne-20220505: Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Körper loslassen und Gedanken beenden (macht ruhig & klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Wie du mit der Mental-Technik "Inneren Ruhepol erschaffen" deine Gedanken völlig abstellst, in ...
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Yoga zur Aktivierung fĂŒr RĂŒckenkraft und gute Laune. Mit Halbmond im Mondgruß und Clowns-Kopfstand.

RĂŒcken-20220503: Yoga zur Aktivierung: Mondgruß mit Halbmond, Hund und RĂŒckbeugen mit Kissen & Clowns-Kopfstand (macht Spaß)

Yoga zur Aktivierung der Lebensenergie bei Stress: Wie du mit etwas ungewöhnlicheren Yoga-Übungen zur StĂ€rkung allgemeiner Geschmeidigkeit und RĂŒckenkraft deine ...
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Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance, mit Tipps bei Reflux.

Helden-20220502: Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux ...
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Yoga fĂŒr Ruhe und inneren Frieden macht den Kopf klar.

Wonne-202202502: Yoga fĂŒr innere Ruhe: mit Licht-Visualisierung Spannungen lösen (macht den Kopf klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe und einen klaren Kopf: Wie deine Yoga-Übungen so aufbaust, dass du nicht nur deine körperlichen Spannungen ...
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Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit mit Feuer-Atem und Zwerchfell (macht leicht)

Wonne-20220428: Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit mit Feuer-Atem und Zwerchfell (macht leicht)

Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit im Leben: Wie du mit den richtigen Yoga-Übungen deine innere Leichtigkeit stĂ€rkst, dabei einen warmen Bauch ...
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Yoga bei BWS-Verspannung und Kopfschmerzen - Unterleib entspannen hilft.

RĂŒcken-20220426: Yoga bei BWS-Verspannung und Spannungs-Kopfschmerzen (löst Stress-Anspannung)

Yoga bei BWS-Verspannung und Kopfschmerzen: Wie du mit Unterbauch-Atem und Unterbauch-Achtsamkeit unter besonderer Beachtung der BWS (BrustwirbelsÀulen-Region) unbewusste SpannungszustÀnde löst, ...
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Innere Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-StÀrkung

Helden-20220425: Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-StÀrkung (macht extrem ruhig)

Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-StĂ€rkung: Wie du erdende Helden-Yoga-Übungen mit Apana verstĂ€rkenden Konzentrationen so variierst, dass sie dich in tiefe innere Ruhe ...
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Yoga-Übungen fĂŒr mehr Selbstbewusstsein und Mut

Wonne-20220425: Yoga-Übungen fĂŒr mehr Selbstbewusstsein – Stehe zu dir selbst „Ich bin DAS“ (macht mutig)

Yoga fĂŒr klares Selbstbewusstsein: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten RĂŒcken stĂ€rkst und in zu ...
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Yoga fĂŒr Herz und BWS (BrustwirbelsĂ€ule) lockert die Schultern und macht leicht, weit, frei und glĂŒcklich.

Wonne-20220421: Yoga zur StÀrkung der Herzens-Kraft und BWS-Mobilisierung (macht leicht und frei)

Yoga zur StĂ€rkung der Herzens-Kraft und BWS-Mobilisierung: Wie deine Herzensregion von emotionalen Lasten befreist, zu dir findest, gut fĂŒr dich ...
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đŸ”” C ‱ Yoga fĂŒr mehr Harmonie, Ausgleich und Balance

Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: das muskulĂ€re Stress-Zentrum dehnen.

RĂŒcken-20220510: Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: Das muskulĂ€re Stress-Zentrum dehnen (macht locker + tut gut)

Yoga gegen Stress-GefĂŒhle: Wie du dem sanft schwingenden Mondgruß, der um den Halbmond erweitert wird, und mit sanftem Dehnen aller ...
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Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein breites Kreuz

Wonne-20220509: Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat & „breites Kreuz“ mit Pran-Mudra (macht total gelassen)

Yoga fĂŒr mehr RĂŒckgrat und ein "breites Kreuz": Wie du mit bewusster Muskelspannung an den entscheidenden Stellen fĂŒr eine aufrechte ...
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Yoga fĂŒr Ruhe im inneren Ruhepol - Unruhe und Gedanken zuverlĂ€ssig abstellen

Wonne-20220505: Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Körper loslassen und Gedanken beenden (macht ruhig & klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe mit dem Ruhepol: Wie du mit der Mental-Technik "Inneren Ruhepol erschaffen" deine Gedanken völlig abstellst, in ...
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Yoga zur Aktivierung fĂŒr RĂŒckenkraft und gute Laune. Mit Halbmond im Mondgruß und Clowns-Kopfstand.

RĂŒcken-20220503: Yoga zur Aktivierung: Mondgruß mit Halbmond, Hund und RĂŒckbeugen mit Kissen & Clowns-Kopfstand (macht Spaß)

Yoga zur Aktivierung der Lebensenergie bei Stress: Wie du mit etwas ungewöhnlicheren Yoga-Übungen zur StĂ€rkung allgemeiner Geschmeidigkeit und RĂŒckenkraft deine ...
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Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance, mit Tipps bei Reflux.

Helden-20220502: Helden-Yoga fĂŒr stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

Helden-Yoga fĂŒr innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux ...
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Yoga fĂŒr Ruhe und inneren Frieden macht den Kopf klar.

Wonne-202202502: Yoga fĂŒr innere Ruhe: mit Licht-Visualisierung Spannungen lösen (macht den Kopf klar)

Yoga fĂŒr innere Ruhe und einen klaren Kopf: Wie deine Yoga-Übungen so aufbaust, dass du nicht nur deine körperlichen Spannungen ...
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Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit mit Feuer-Atem und Zwerchfell (macht leicht)

Wonne-20220428: Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit mit Feuer-Atem und Zwerchfell (macht leicht)

Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit im Leben: Wie du mit den richtigen Yoga-Übungen deine innere Leichtigkeit stĂ€rkst, dabei einen warmen Bauch ...
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Innere Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-StÀrkung

Helden-20220425: Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-StÀrkung (macht extrem ruhig)

Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-StĂ€rkung: Wie du erdende Helden-Yoga-Übungen mit Apana verstĂ€rkenden Konzentrationen so variierst, dass sie dich in tiefe innere Ruhe ...
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Yoga-Übungen fĂŒr mehr Selbstbewusstsein und Mut

Wonne-20220425: Yoga-Übungen fĂŒr mehr Selbstbewusstsein – Stehe zu dir selbst „Ich bin DAS“ (macht mutig)

Yoga fĂŒr klares Selbstbewusstsein: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten RĂŒcken stĂ€rkst und in zu ...
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Yoga fĂŒr Herz und BWS (BrustwirbelsĂ€ule) lockert die Schultern und macht leicht, weit, frei und glĂŒcklich.

Wonne-20220421: Yoga zur StÀrkung der Herzens-Kraft und BWS-Mobilisierung (macht leicht und frei)

Yoga zur StĂ€rkung der Herzens-Kraft und BWS-Mobilisierung: Wie deine Herzensregion von emotionalen Lasten befreist, zu dir findest, gut fĂŒr dich ...
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Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit ums Herz: Schultern entspannen und fröhlicher werden.

Bambus-20220420: Yoga mit dem FrĂŒhlings-Wind mit Brahmari -Schultern lockern (macht leichter ums Herz)

Yoga fĂŒr mehr Leichtigkeit ums Herz: Wie du dich mit Yoga von niedergedrĂŒckter Stimmung befreist und dich ganz schnell deutlich ...
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Helden-Yoga fĂŒr Erdung und Balance - Stress aus der Leiste dehnen.

Helden-20220418: Helden-Yoga fĂŒr Erdung und Balance – Stress aus der Leiste dehnen (macht psychisch stark)

Helden-Yoga fĂŒr Erdung und Balance: Wie deinen Alltags-Stress aus deiner Leiste rausdehnst, dabei RĂŒcken, Oberschenkeln und Knien viel Gutes tust, ...
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