Mitgliederbereich - Menü:

Logo Yoga-Papenburg.deYogathek (Alles)Logo Yoga-Papenburg.deYoga-Übungs-ProgrammHintergrund-Wissen in Yoga-Workshops lernenLogo Yoga-Papenburg.de

Geschmeidigkeit und Balance förderndes Yoga im Stehen, Liegen, Hocken, … allen Stellungen die grad passen. Mit aktivierenden Atem-Übungen, Asanas die geschmeidig machen und die Rückenmuskulatur stärken, und natürlich mit wunderbarer Tiefenentspannung.

Hilft dir deine innere Balance zu pflegen.

 

Hallo!

Es ist sehr schön, dich hier zu sehen. Du willst zum Online-LIVE-Yoga? Das findest du jetzt bei den 👉Live-Kursen👈. Hier gibt’s dafür die Aufzeichnung der letzten Stunde.

Wonne-Yoga am Montag: Aufzeichnung der letzten Kurs-Yogastunde

Yoga mit deiner Yogalehrerin: wann du willst • wo du willst • so oft du willst.
Die aktuellste Aufzeichnung erscheint jeweils im Laufe des nächsten Tages – in authentisch und echt, also unbearbeitet.

Ruecken-20221129-Yoga-fuer-Schreibtischtaeter-vordere-Schultern-dehnen-unterer-Ruecken-macht-locker.
Yoga für Büro-Arbeiter mit Schulter-Verspannung: Wie du mit speziellen Yoga-Übungen insbesondere die vordere Schulter-Muskulatur dehnst und dabei deutlich entspannst ... ... und nebenher auch deinem unteren Rücken Gutes tust. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Yoga für Büro-Menschen mit Schulter-Problem: Das Yoga-Übungs-Programm
Rücken-20221122 Anti-Stress-Yoga für unteren Rücken - Hüfte - Leiste mit Zwerchfell-Achtsamkeit - macht zufrieden.
Yoga für Bauch und Rücken-Hüfte-Leiste bei Stress: Wie du mit dem Zwerchfell deine verspannten Bauchorgane entspannst, mit Yoga-Übungen unteren Rücken-Leiste-Hüfte dehnst, damit dein Stress-Gefühl auflöst und ... ... einfach nur noch entspannt und zufrieden mit dir selbst bist. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Yoga für den ...
► Weiter ...
Rücken-20221115 Anti-Stress-Und-Frust-Yoga - WSAtem - Kaliasana - Löwe Holzhacker - vordOberschenkel Schultern - macht locker
Yoga zur Auflösung von Frust und Stress: Wie du dich mit frust-lösenden Yoga-Übungen von gefühltem Stress und Anspannung befreist, dabei die damit verbundenen Emotionen und Gefühle mit dem Wirbelsäulen-Atem auflöst, und ... ... dich in nur 90 Minuten eine wunderbar entspannte, gelassene und fröhliche Stimmung bringst. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem ...
► Weiter ...
Rücken-20221108 Regeneration mit Yoga - Schulter und Leiste - Ausdehnungs-TE sanft und ruhig - mit Kissen - macht glücklich
Yoga für die Regeneration nach Krankheit und Stress: Wie du mit sanft-ruhigen Yoga-Übungen die muskulären Stress-Zentren (Schulter & Leiste) entspannst indem du deine Yoga-Übungs-Reihe mit Kissen-Unterstützung aufs angenehmste variierst und dabei entspannst. ... und dich mental und emotional von jeglicher Unruhe befreist indem du die Ausdehnungs-Meditation in deine Tiefenentspannungen integrierst. Probiere das aus, und ...
► Weiter ...
Rücken-20221101 Fliessen und Genuss - Kb-Bauchmuskel - WA-Fliessen - Füsse vord Oberschenkel Hüfte - macht gelassen erdet
Yoga das bei Energiemangel stärkt und entspannt: Wie du mit fließendem Genuss-Yoga und Yoga-Übungen für die Füße, vordere Oberschenkel und Hüfte deine Energie-Losigkeit und Schlappheit los wirst, tief entspannst, dich erdest und gelassener wirst. ... und danach wunderbar warme und entspannte Füße hast. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB ...
► Weiter ...
Rücken-20221024 Zentrierung im Körper - Löwe Holzhacker - Unterer Rücken - RückenMuskeln mit Kissen-Gewicht - macht locker
Yoga das den Hals frei macht und deine Zentrierung stärkt: Wie du mit den Yoga-Übungen Löwe und Holzhacker deinen Hals frei machst, emotionale Blockaden los wirst, dich über bewusste Körperbalance in deiner inneren Mitte zentrierst, und deine Rücken-Muskeln insgesamt wunderbar stärken kannst. ... und danach wunderbar locker und entspannt bist. Probiere das aus, und ...
► Weiter ...
Rücken-20221018 Yoga für warme Füße - Zehen-Schultern-Hüftflex - Fußübungen - macht warme Füße
Yoga für warme Füße mit Übungen für Zehen, Schultern und Hüfte: Wie du mit ganz einfachen Yoga-Übungen deine Füße aktivierst, die Zehen stärkst und richtig warme Füße bekommst, und dabei gleichzeitig Hüften und Schultern wohlig entspannst. ... und danach mollig warme Füße genießt.
  • Aus yogischer Sicht stehen Zehen und Füße in engem Kontakt ...
    ► Weiter ...
Rücken-20221011 Achtsamkeit auf Bauch und innere Rückenmuskeln - Hüften - macht glücklich
Yoga-Achtsamkeit auf Bauch und innere Rückenmuskeln mit Hüft-Training: Wie du mit gerichteter Achtsamkeit, Atem-Techniken und den dazu passenden Asanas deinen Darm entspannst, dabei deine innen liegenden Rücken-Muskeln lockerst und deine Hüften trainierst. ... und im Anschluss wunderbar glücklich-entspannt bist. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Yoga für ...
► Weiter ...
Rücken-20221004-Beckenboden-Achilles-Piriformis-Seitensymetrie - macht zufrieden
Yoga für Beckenboden, Achilles-Sehne, Piriformis-Dehnung und Seitensymmetrie: Wie du mit Details deiner Becken-Haltung deinen Beckenboden aktivierst, dabei deine Achillessehnen und deinen Piriformis-Muskel sanft dehnst und deine Seitensymmetrie verbessern kannst. ... und danach so richtig schön und rundum zufrieden (mit dir) bist. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar ...
► Weiter ...

 

► zur Yogathek für mehr davon

 

Mahashakti Uta Engeln - Sept2021 - V2-rund-300x300Wenn du Fragen, Hinweise, Wünsche oder Anmerkungen hast, dann lass mich das bitte wissen.

Ich freue mich über Austausch mit dir.

Liebe Grüße
Mahashakti

zur Kursübersicht