1 Wonne-Yoga (Montag 16-17:30)
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Ruhiges, sanftes Anti-Stress-Yoga, überwiegend im Liegen. Mit magischen Atem-Übungen, Asanas und Tiefenentspannung, die jeweils ein psychisch-emotionales Thema mit den zugehörigen Körperregionen gemeinsam angehen.
Hilft dich in dir selbst zu finden.
Hallo!
Es ist sehr schön, dich hier zu sehen. Du willst zum Online-LIVE-Yoga? Das findest du jetzt bei den 👉Live-Kursen👈. Hier gibt’s dafür die Aufzeichnung der letzten Stunde.
Wonne-Yoga am Montag: Aufzeichnung der letzten Kurs-Yogastunde
Yoga mit deiner Yogalehrerin: wann du willst • wo du willst • so oft du willst.
Die aktuellste Aufzeichnung erscheint jeweils im Laufe des nächsten Tages – in authentisch und echt, also unbearbeitet.
Wie du dich mit der Fluss-Konzentration ins Fliessen bringst, deine Kräfte regenerierst und in eine ganz ungewöhnlich tiefe innere Ruhe eintauchst ... ... und deinen gesamten Körper wunderbar sanft dehnst und entspannst. Kann sogar den Blutdruck senken. Innerlich mit besonderer Yoga-Konzentration in Flow kommen und alle Hindernisse überwinden:
- Pranayama: Aufbau des Fluss-Konzentration - ...
Wie du mit dem Unterbauch-Atem und der Vision des inneren Ozeans deine innere Kraft wecken und dir deiner Kraft sehr bewusst werden kannst ... ... und dabei äußerlich zart und innerlich stark wirst. 😉 Die innere Kraft wecken mit dem Atem und Asanas:
- Pranayama: Aufbau des Ozean-Atems - Macht stark
- Ruhig gehaltene Asanas: ...
Wie du dich mit gezielt aufgebautem Energieatem und ruhig gehaltenen ausgewählten Asanas so mit neuer Lebenskraft auflädtst, dass es sei kann, dass deine Wirbelsäule, Hände und Füße anfangen wohlig-wonnig zu kribbeln ... ... und du innerlich völlig ruhig, klar und zentriert wirst. 😉 Klarheit, innere Ruhe und zentriert sein mit Energieatem:
- Pranayama: Aufbau ...
Wie du dich aus innerer Anspannugn, Unrruhe und Angst befreist mit sanften Yoga-Übungen die jeder üben kann, die mit bewusstem Atemen kombiniert werden, und dabei deinen unteren Rücken entspannen kannst ... ... ohne dass es zu anstrengend wird. 😉 Innere Ruhe und Gelassenheit mit Rücken-Entspannung:
- Pranayama: Aufbau des Honigatems - Macht gelassen
- Ruhig ...
Wie du dich bewusst Runterfahren und innerlich zur Ruhe kommen kannst, mit dem Glücksatem und bewusstem genüsslichen Dehnen von Leisten, Kniekehlen und Achseln ... ... ohne dich zu überfordern. 😉 Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:
- Pranayama: Aufbau des Glücksatems - Macht glücklich
- Ruhig gehaltene Asanas: Yoga-Übungsreihe mit sanften Übungen ...
Wie du dich bei stressbedingter innerer Unruhe und Disharmonie in die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zurück manövrierst, ... ... und dabei unteren Rücken und Schultern wunderbar lockerst und entspannst. Mit Tipps für Schwangere. 😉 Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:
- Pranayama: Über den bewussten Umgang mit Einatem und Ausatem die ...
Wie du dich nach einer Yoga-Pause wieder auf Yoga einlassen und immer mehr in dir selbst ankommen kannst, ... ... und dabei deinem Rücken, deinen Beinen (zB nach Wanderungen) Gutes tust. Mit Tipps für Schwangere. 😉 Innere Ruhe und Stärkung des Rückens:
- Pranayama: Anspannung ausatmen und Licht einatmen mit dem Karaffen-Atem - Du ...
Wie du dich mit der Atem-Übung "Soham" und der Affirmation "Ich bin das" auf deinen Wesenskern besinnst und so in dir ankommst, dass du zu einer beeindruckend ruhigen und klaren Erscheinung wirst ... ... und dabei in dir selbst zur Ruhe kommst. 😉 Innere Klarheit und Stärkung des Selbst Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video ...
Wie du mit den mentalen Gummibändern deine Haltung verbesserst, mit Brahmari und Aaaa die Ohren frei bekommst, und dabei Kaumuskeln bzw. Kiefermuskeln und Nacken entspannst ... ... und dabei deine innere Weite aktivierst, so dass du dich ganz wunderbar fühlst. 😉 Mit Yoga-Übungen die Ohren frei bekommen:
- Pranayama: 4 Phasen-Atem mit Brahmari und ...
Wenn du Fragen, Hinweise, Wünsche oder Anmerkungen hast, dann lass mich das bitte wissen.
Ich freue mich über Austausch mit dir.
Liebe Grüße
Mahashakti
