💻 2.5 Yogathek & Natur-Elemente in Yogastunden ( klar ) 🆕
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Online-Video-Yogastunden zum Thema Natur-Elemente in Yogastunden, also Yogastunden nach Natur-Elementen sortiert.
Lass dich inspirieren und integriere die Natur-Elemente in Yogastunden, um dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher zu bringen.
Tipp:
Die Natur-Elemente sind sehr gut mit dem Jahreskreis unserer Homas (s.o.) zu integrieren.
#1 • Die Natur-Elemente in Yoga-Stunden:
1 • Natur-Element: Erde (Standfestigkeit, Gelassenheit)
Bambus-20240207 Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Macht lebendiges Prana ( genial )
Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Wie du mit Atem-Übungen deine Lebensenergie zum Fliessen bringen und dabei tief entspannen und regenerieren kannst ... ... und das mit sanften Yoga-Kriyas die aus Yoga-Asanas abgeleitet sind und die aufgrund ihrer Sanftheit für Gelenke und Muskeln eine Wohltat sind. ...
Yoga gegen Stress, um dich zu erden und dann wieder in Fluss zu kommen tut gut bei Erschöpfung: Yoga-Übungen mit dem lebenskraftspendenden Karaffenatem, Lichtfunken und viel innerer Ruhe ... ... selbst dann, wenn du vorher völlig erschöpft warst, wirst du dich danach deutlich besser fühlen, schon allein wegen der tiefen Entspannung die einsetzen kann ...
Sanfters Yoga für Hüften und Hände: Wie du mit sanft-bewegten Yoga-Kriyas (im Atemfluss ausgeführte Asanas) deine Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken lockerst, deine Hände sanft aktivierst, so dass du dich hinterher lockerer und vor allem viel lebendiger fühlst ... ... und das in Kombination mit dem stark beruhigenden Erdungs-Atem als Sitzhöcker-Atem. Das ...
2 • Natur-Element: Wasser (Fliessen)
Phoenix-20240321 Prana-zum Fliessen bringen mit Unterbauch-Atem & Asanas für Hüfte-ISG ( toll )
Prana-zum Fliessen bringen: Mit der richtigen Variante des Unterbauch-Atems bringst du die Prana Energie zum Fliessen und mit Asanas für flexible Hüften und zum ISG entspannen fühlst du dich richtig glücklich und entspannst ...
Wonne-20240321 Atemübung zum Loslassen, Unteren Rücken dehnen (Ausatmen und Loslassen ist stark )
Atemübung zum Loslassen: Wie du mit dieser Atemübung zum Loslassen deinen Stress loslassen, Anspannung wegatmen, dich beruhigen und Zentrieren kannst, während du deinen unteren Rücken dehnen und stärken wirst. Ausatmen und Loslassen kann leicht sein ...
Bambus-20240320 Lebenskraft aktivieren & von Belastungen befreien – Prana steigern macht stark
Lebenskraft aktivieren und von Belastungen befreien: Wie du mit der optimalen Kombination von Atemübung, Visualisierung, Spüren und Yoga-Übung dein Prana steigern und immer stärker werden kannst. Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Kriyas) ermöglichen leichtgängige Bewegungen trotz massiver Erschöpfung oder gar Gelenkschmerzen. So kannst du dich von Belastungen befreien und dein ...
3 • Natur-Element: Feuer (Wärme, Kraft, Mut, Lebensenergie)
Hüfte dehnen mit Yoga-Übungen: Wie du eine mittlere Yoga-Übungs-Sequenz aufbauen kannst, die deine Hüften intensiv in alle Richtungen dehnt, den unteren Rücken gleich mit, und die dank des Sonnen-Atems deine innere Sonne wecken kann. Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften ...
Wonne-20240502 Yoga bei Akuten Rückenschmerzen – Rücken dehnen & stärken – Für Gesunde leicht
Yoga bei akuten Rückenschmerzen: Wie du mit Yoga bei Rückenschmerzen im unteren Rücken und passenden, sorgfätig ausgewählten, sanften Asanas, die sich individuell dosieren lassen, deinen Rücken dehnen und deine Rückenmuskeln gezielt stärken kannst, um eine bestmögliche Entwicklung zu fördern. ...
Rücken-20240430 ISG dehnen und stärken mit Sonnenatem für Kraft und Freude macht stark
ISG dehnen und stärken: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas ISG dehnen und stärken kannst. Die richtige Atmung kann deine Gesundheit verbessern. Nutze die positive Auswirkung der Atmung auf deine Lebendigkeit, damit du deine Lebenskraft stärken kannst ...
4 • Natur-Element: Luft (Liebe, Verbundenheit)
Erlebe die Magie innerer Leichtigkeit: Wie du mit ruhig gehaltenen und einfachen Asanas deine Schultern dehnen, das Herz öffnen und mit dem Leichtigkeits-Atem in deine innere Leichtigkeit kommen kannst. ... indem du dich einfach auf diese Yogastunde einlässt. Probiere es aus - wirkt super ...
Yoga & Atmen für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude: Wie du mit der Kombination von sanften atemgesteuerten Yoga-Übungen in Verbindung mit dem Atem in mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest ... ... und das ohne dich mit anstrengenden Übungen zu überfordern oder über deine Grenzen zu gehen. Es ist eine sehr sanfte Yogastunde mit atemgesteuerten sanften ...
Rücken-20240611 Wirbelsäule mobilisieren mit Yogastunde für innere Leichtigkeit ( leicht )
Wirbelsäule mobilisieren mit Yogastunde: Wie du mit deiner Rücken-Yogastunde deine Wirbelsäule mobilisieren, unteren Rücken und Schultern lockern und deinen Herzraum für innere Leichtigkeit öffnen kannst. ...
5 • Natur-Element: Raum / Äther (Ausstrahlung, Kommunikation)
Phoenix-20240801 Stärke zeigen – Rückgrat und Rücken stärken – Sich Aufrichten macht stark
Stärke zeigen und dem Leben entgegen treten - mit starkem Rückgrat: Stärke die Rückenhälften, dehne die Wirbelsäule, vertiefe deinen Atem bist du den längeren Atem hast, und dann richte dich auf und schau dem Leben entgegen. Lass dir in dieser kraftvollen Yogastunde zeigen wie Muskeln und innere Stärke zusammen wirken, und wie du mit ...
Wonne-20240801 Innere Stärke aktivieren und (sich selbst) den Rücken stärken ( Sanft & Kraftvoll )
Prana-Heilung mit Yoga: Wie du mit dem Weltenatem und Asanas (die die Rückenmuskeln stärken) Rückenmuskeln und innere Stärke aktivieren und ... ... dir damit auch im übertragenen Sinne den Rücken stärken und dich in die Welt aufrichten kannst. Nicht jeder kann (oder will) körperlich herausforderndes Yoga üben. Aber jeder will und kann mehr Energie ...
Bambus-20240731 Entspannung von Hals und Nacken – tiefer Atmen ( entspannt )
Entspannung von Hals und Nacken: Wie du dich mit dem Welten-Atem in Kombination mit ausgewählten Yoga-Übungen für BWS, Hals und Nacken so wunderbar dehnen und lockern kannst, das du nach dieser Yogastunde total glücklich und entspannt bist ... ... ohne erst große Maßnahmen ergreifen zu müssen. Einfach mit dieser Yoga-Sequenz. Das kommt von dieser ...
6 • Natur-Element: Geist (stiller Beobachter, innere Stille)
Bambus-20241008 Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung – macht frei
Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung: Wie du mit körperlich sanften Übungen und der Magnetkugel-Atmung deine Wirbelsäule lockern, deine gesamte Körperkoordination trainieren und in einen innerlich befreiten Zustand kommen kannst. Nutze Yogaübungen um mit bewusst sehr langsam ausgeführten Bewgungen, die im Atemfluss ausgeführt werden, deine Körperkoordination zu verbessern, deine Gelenke zu lockern, deine Muskeln ...
Atem für Energielenkung zum Lebensenergie aktivieren: Wie du mit einer einfachen Konzentration auf deinen Atem Lebensenergie lenken und dich stark aufbauen kannst ... ... und dabei deine Bein- und Rücken-Muskeln stärken kannst, ohne dich zu überanstrengen. Die hier gezeigte Yoga-Praxis lässt sich in Teilen in jeden normalen Alltag integrieren, und ist deshalb über die ...
HWS-Schulter-Spannungen ausatmen: Wie du mit leichten Modifikationen bekannter und weit verbreiteter Yogaübungen deine Halswirbelsäule (HWS) lockern und die Schultern erwärmen und entspannen kannst. Das besondere an dieser Yogastunde sind nicht die Asanas an sich, sondern 108 winzige Details die sie auf das Thema dieser Yogastunde hin ausrichten: "HWS-Schulter-Spannungen ausatmen". Jede Asana kann man auf ...
#2 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
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