Phoenix-20231026 Aufrichten und Locker werden mit Energieaufnahme & Verteilung und Drehung BWS (macht leichter ums Herz)

Veröffentlicht am von

Wie du deine Brustwirbelsäule (BWS) aktivierst und beweglicher machen kannst, dich aufrichtest und deine Lebenskraft stärkst …

… und dich anschliessend wunderbar leicht und locker ums Herz herum fühlst. 

Yoga für Brustwirbelsäule und Aufrichtung, mehr Energie und Entspannung, mehr Lockerheit ums Herz, in mittel-fordernder Yogastunde.

Mehr Anleitung um mit Meditation ein stress-resistentes Gemüt bei wunderbarer Gelassenheit zu manifestieren, zeige ich dir im Yogasutra-Workshop (Auf Yogaleben.Rocks).

Yogastunde für Aufrichtung & zur Entspannung der Brustwirbelsäule

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  • Pranayama Kapalabhati und Nadishodhana für Energie-Aktivierung und Harmonisierung – Macht energetisch stark und wach.
  • Sonnengruß Sonnengruß in ruhigem Tempo – Dehnt den gesamten Körper
  • Asana-Übungs-Reihe: Schwerpunkt Brustwirbelsäule und Aufrichten des oberen Rückens – Macht stark und leichter ums Herz.
  • Tiefenentspannung mit Harmonisierung des Energieflusses, deiner Lebenskraft – macht locker und glücklich.

 

Eva

„Bisschen anstrengend war es, und die Pranayamas haben mir so richtig gut getan. Jetzt fühle ich mich wieder ganz frisch.“

„Meine Schultern sind schön locker, und ich bin total gut drauf – viel besser als vorher.“

 

Ein kleiner Eindruck dieser Yogastunde

Klassik-20230803 Halbmond - Auch im Phönix-Yoga

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 1074 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 1074 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

 

Zeige deinen Freunden was du hier Schönes gefunden hast.

Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)