Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona – Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen ( klar )

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Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut …

… mit genialen Dehnungen für die „Husten-Muskulatur“ für mehr innere Freiheit und Wohlbefinden. 

3 Tipps:

👉 Schau dir die Selection Yoga bei Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – Covid  an. Da findest du viele Yogastunden rund um dieses Thema.

👉 Kennst du schon die Yoga-Übungsprogramme zum Wärmen? Die wecken die Lebensenergie und machen stark.

👉 Yoga zum Atemwege & Immunsystem stärken: Yoga bei Asthma, Bronchitis & Co ist eine Anleitung die du auf meinem Blog Heilyoga.me findest.

 

Ruhige Yogastunde zur Förderung der Regeneration nach Corona

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  • Pranayama Kapalabhati und Nadishodhana ganz locker – Wirkt befreiend und stärkt dein Prana (Lebensenergie).
  • Sonnengruß Sonnengruß in ruhigem Tempo – Dehnt und wärmt den gesamten Körper
  • Asana-Übungs-Reihe: Mit vielen Übungen um die gesamte Muskulatur des Brustkorbs zu dehnen und zu entkrampfen – Richtet dich auf.
  • Tiefenentspannung mit dem Prana-Fluss – Führt nach innen.

 

Eva

„Eine sehr schöne, ruhige und sanfte Ygoastunde die den Schultern richtig gut tut. “

„Ich bin jetzt so schön entspannt – toll.“

 

Ein kleiner Eindruck dieser Yogastunde

Klassik-20230803 Halbmond - Auch im Phönix-Yoga

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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