Phoenix-20231207 Yoga für die Regeneration der Lebenskraft, dabei Rücken & Schulter dehnen ( klar )

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Yoga für die Regeneration der Lebenskraft: Wie du deine Regeneration stärken, dabei mit einer ruhigen Yogastunde Rücken und Schultern insgesamt dehnen, lockern und aktivieren kannst, …

… und dich schliesslich viel besser als vorher fühlst. 

Hier geht es um Yoga für die Regeneration, aber auch um Yoga für den Rücken und Yoga für die Schultern.

3 Tipps:

👉 Schau dir die Selection Yoga bei Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – Covid  an. Da findest du viele wichtige und hilfreiche Yogastunden.

👉 Kennst du schon die Yoga-Übungsprogramme zum Wärmen? Die wecken die Lebensenergie und machen stark.

👉 Yoga zum Atemwege & Immunsystem stärken: Yoga bei Asthma, Bronchitis & Co ist eine Anleitung die du auf meinem Blog Heilyoga.me findest.

 

Ruhige Yogastunde: Yoga für die Regeneration der Lebenskraft

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  • Pranayama Kapalabhati für Prana-Balance und Nadishodhana als Gold-Silber-Wechselatem – Wirkt befreiend und stärkt dein Prana (Lebensenergie).
  • Sonnengruß Sonnengruß in ruhigem Tempo – Dehnt und wärmt den gesamten Körper
  • Asana-Übungs-Reihe: Rücken dehnen und stärken, Schultern und speziell den oberen Rücken aufrichten, in langsam und achtsam – Richtet dich wieder auf.
  • Tiefenentspannung mit 2 Bewegungewn für Temperatur und Nabel – regeneriert.

 

Eva

„Eine sehr schöne, ruhige und sanfte Ygoastunde die den Schultern richtig gut tut. “

„Das tut gut und gibt Lebenskraft.“

 

Ein kleiner Eindruck dieser Yogastunde

Klassik-20230803 Halbmond - Auch im Phönix-Yoga

 

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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