Phoenix-2024(5)0123 Hüfte als Stresslöser – Wirbelsäule-Mobilisieren in KB und WA – zum Dahinschmelzen – macht sehr ruhig

Hüfte als Stresslöser: Wie du dich mit gezielten Dehnübungen für die Hüften gezielt von Stress und Anspannung befreien und zur Ruhe kommen kannst.

Dabei dehnen wir die Muskeln von Hüften und unterem Rücken, denn dort setzen sich die emotionalen Ursachen innerer Anspannung besonders gerne fest. Die ziehen wir raus. Deine Wirbelsäule wird gleich mit mobilisiert und fühlt sich danach viel energievoller an.

In Komination mit energetisierenden Atemübungen und Konzentrationen fühlst du dich nach dieser Yogastunde deutlich entspannter und ausgeglichener.

Mache diese Yogastunde mit und erlebe es selbst.

Mache diese Yogastunde mit und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt. Hilf dir selbst, mit dieser Yogastunde. 👇

Yoga-Spezial: Hüfte als Stresslöser

Hüften dehnen und Stress loslassen.

Mache diese Yogastunde mit und stärke deine Lebensenergie. Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

• Pranayama Stark energetisierende Variante von Kapalabhati und Wechselatmung um die Lebensenergie zum Fliessen zu bringen. (Kapalabhati und Wechselatmung solltest du bereits kennen)
• Sonnengruß Sonnengruss mittel und ruhig – Einmal rundum durchdehnen
• Asana-Übungs-Reihe: Yoga-Übungen zum Hüften dehnen und unteren Rücken stärken, Energiefluss von Blockierungen befreien und Energie stärken – für starke Lebensenergie

„Meine Wirbelsäule kribbelt und ich bin jetzt richtig wach.“

„Das hat richtig gut getan.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘