Phoenix-20240307 Mit Yoga Gesäßmuskulatur entspannen & Hüfte beweglicher machen 👉 in intensiv

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Yoga Gesäßmuskulatur entspannen: Yoga für die Hüfte ist mehr als mit Yoga Hüfte entspannen und gut ist. Mit Yoga Hüfte lösen bedeutet kräftiges Dehnen im Wechsel mit Anspannung, und das in den ungewöhnlichsten Positionen die im Alltag nicht existieren. Yoga entspannt den Po.

Probiere selbst aus wie es bei dir wirkt, wenn du das so machst. Die bisherigen Teilnehmer sind alle sehr angetan von dem tollen Gefühl geschmeidiger Hüften und emotionaler Entspannung – das steht ja miteinander in Verbindung.

Vertiefende Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

 

Mit Yoga Gesäßmuskulatur entspannen & Hüfte beweglicher machen

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  • Pranayama Kapalabhati und Wechselatmung mit Ashwini-Mudra – Macht wach und stark.
  • Sonnengruß Sonnengruß in ruhigem Tempo mit korrekter Durchführung – Dehnt und wärmt den gesamten Körper
  • Asana-Übungs-Reihe: Asans mit starkem Fokus auf Hüfte und Leiste – So kann man mit Yoga Gesäßmuskulatur entspannen und die Hüften beweglicher machen – Macht glücklich & Cool.
  • Tiefenentspannung mit Fliessen der Lebenskraft – Bringt dich in deine Kraft

 

Eva

„Richtig schön – bin jetzt voll elastisch. “

„Manches konnte ich nicht so – das kommt bestimmt vom vielen Sitzen. Und jetzt fühlt sich das sowas von klasse an, richtig gut.“

 

Ein kleiner Eindruck dieser Yogastunde

Klassik-20230803 Halbmond - Auch im Phönix-Yoga

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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