Phoenix-20240328 Lebensfeuer wecken Kreislauf anregen mit Wellenatmung in Yoga-Übungen ( stark )

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Lebensfeuer wecken Kreislauf anregen: Mit der richtigen Variante des Unterbauch-Atems bringst du die Prana Energie zum Fliessen und mit Asanas für flexible Hüften und zum ISG entspannen fühlst du dich richtig glücklich und entspannst.

Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen zur Anregung des Kreislaufs bei Kreislaufschwäche und niedrigem Blutdruck. Agni Sara in der hier vorgestellten Variante bitte NICHT bei Bluthochdruck anwenden.

Weitere Tipps für mehr Energie:

👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst.

👉 Lerne die Manipura-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen selbstwirksam entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Feuer-Element“ anspricht. Zu den Lebensfeuer-Yogastunden

 

Lebensfeuer wecken Kreislauf anregen

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  • Pranayama Kapalabhati und Wechselatmung mit Wellenatmung, Mulabandha, Agni Sara – Macht wach und stark.
  • Sonnengruß Sonnengruß in ruhigem Tempo mit korrekter Durchführung und Wellenatmung – Stärkt und aktiviert den gesamten Körper
  • Asana-Übungs-Reihe: Asanas zur Weckung des Lebensfeuers mit Wellenatmung – Macht wach, klar und stark.
  • Tiefenentspannung mit Verteilen des Lebensfeuers – Bringt dich in deine Kraft

 

Eva

„Das hat gut getan. Den Wellenatem im Sonnengruss muss ich noch bisschen üben, das hat nicht immer gepasst. “

„Wow … eingach genial, diese Art Atem und Asans zu kombinieren. Lebensfeuer wecken Kreislauf anregen funktioniert“

 

Ein kleiner Eindruck dieser Yogastunde

Klassik-20230803 Halbmond - Auch im Phönix-Yoga

 

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
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Das wird toll. 😘

 

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