Phoenix-20240425 Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Mit Drehungen & Übungen für flexible Hüften
Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Nutze die Sonnenatmung um deine Ausstrahlung zu stärken und kombiniere sie mit Übungen für die Hüfte, um flexible Hüften zu erhalten und einen geschmeidigen Gang.
Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften.
Weitere Tipps für mehr Energie:
👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst.
👉 Lerne die Manipura-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen selbstwirksam entgegen zu treten.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Feuer-Element“ anspricht. Zu den Lebensfeuer-Yogastunden
Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama Kapalabhati und Wechselatmung mit Sonnenatmung – Macht warm und stark.
- Sonnengruß Sonnengruß in ruhigem Tempo mit korrekter Durchführung und Sonnenatmung – Stärkt deine innere Kraft
- Asana-Übungs-Reihe: Asanas mit vielen Drehungen und Sonnenatmung um deine innere Sonne zu stärken, sowie mit genialen Yoga-Übungen für flexible Hüften für einen geschmeidigen Gang – Macht wach, klar und stark.
- Tiefenentspannung mit Verteilen des Lebensfeuers – Bringt dich in deine Kraft
„Das hat gut getan. Den Wellenatem im Sonnengruss muss ich noch bisschen üben, das hat nicht immer gepasst. “
„Wow … eingach genial, diese Art Atem und Asans zu kombinieren. Lebensfeuer wecken Kreislauf anregen funktioniert“
Ein kleiner Eindruck dieser Yogastunde
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘
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