Phoenix-20241017 Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern – innere Balance stärken – macht stark

Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern: Wie du mit der unglaublichen Kraft yogischer Atemübungen nicht nur ISG und Wirbelsäule (WS) lockern, sondern deine gesamte Lebensenergie aufladen kannst.

Mache diese Yogastunde mit und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt. Hilf dir selbst, mit dieser Yogastunde. 👇

Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern

Mache diese Yogastunde mit und lade dich mit frischer Energie auf. Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

• Pranayama Bewusste Atmung „1000 Sonnen“ zur Lenkung der Lebensenergie, mit Kapalabhati und Anuloma-Viloma – Lebendiger werden. (Kapalabhati und Wechselatmung solltest du bereits kennen)
• Sonnengruß Sonnengruss mittel und ruhig – Einmal rundum durchdehnen
• Asana-Übungs-Reihe: Yoga-Übungen für unteren Rücken, ISG und Wirbelsäule (WS), die deine Lebensenergie „1000 Sonnen“ in Fahrt bringen. – Rundum wohl fühlen.
• Tiefenentspannung Geniessen – für mehr Lebenskraft

„Richtig gut – und nicht zu doll. Nur das mit dem oberen Rücken aufrichten muss ich noch üben.“

„Einfach nur gut.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘