Phoenix-20241114 Yoga für Rücken und Füße: Nach innen Versickern und Loslassen (macht ruhig und klar )
Yoga für Rücken und Füße: Wie du mit mäßig intensiven Yoga-Übungen deine Rückenmuskeln stärken und deine Füße dehnen kannst, dabei in die innere Ruhe gehen und – gefühlt – in den Boden versickern kannst.
Anti-Stress-Yoga hat es in sich: Die hier gezeigte Yoga-Praxis lässt sich in Teilen in jeden normalen Alltag integrieren, und ist deshalb über die Yogastunde hinaus universell anwendbar.
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Zehen-Yoga für echten Halt im Leben: Stabile Zehen, stabiler Stand, stabileres DU! Entdecke, wie kleine Details Großes bewirken können. #YogaFürHelden #Balance Share on X
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Yoga für Rücken und Füße: Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
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- Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Krieger-Stellungen der Helden-Übungsreihe werden mit Übungen für Zehen Fußrücken Füße kombiniert – Du wirst sehr stabil
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Wir trainieren Achtsamkeit auf Balance und finden zusätzlichen Halt mit Übungen für Zehen Fußrücken Füße – Macht ruhig und konzentriert.
- Tiefenentspannung Entspannung zur Vertiefung – Macht glücklich.
„Füße habens ja voll in sich – Es ist beeindruckend bis wohin man diese Übungen spürt.“
„Diese Ruhe ist klassse. Ich bin jetzt viel entspannter.“
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