Phoenix-2025 Rekonvaleszenz nach Magen-Darm mit Bauchmassage – BauchatmungsKniff & Trance – Fallenlassen macht warmen Bauch

Rekonvaleszenz nach Magen-Darm mit Bauchmassage: Wie du mit etwas sanfteren Yoga-Übungen und gerichteter Achtsamkeit auf deinen Bauch nach überstandenem Magen-Darm-Infekt dein Immunsystem stärken, dabei entspannen und deine Lebenskraft wieder aktivieren kannst.

Die genaue Anleitung im Video – mit dieser Yogastunde.

Mache diese Yogastunde mit und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt. Hilf dir selbst, mit dieser Yogastunde. Sie transportiert hilfreiche Tipps für die Zeit nach einer Darmentzündung.

Rekonvaleszenz nach Magen-Darm mit Bauchmassage – Folge der Anleitung im Video

Mit wichtigen Details zum BauchatmungsKniff & Trance – Fallenlassen macht warmen Bauch.

Mache diese Yogastunde mit und stärke dein Immunsystem. Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

• Pranayama Ein Trick um bei Kapalabhati und Wechselatmung die Bauchatmung auf einfache Weise intensiver zu gestalten – Mit Achtsamkeit auf den Aufbau einer leichten Heilungs-Trance. (Kapalabhati und Wechselatmung solltest du bereits kennen)
• Sonnengruß Sonnengruss langsam, mit Bauch-Achtsamkeit und sehr ruhig – Einmal rundum durchdehnen
• Asana-Übungs-Reihe: Yoga-Übungen für den Bauch mit wohldosierter und atemgesteuerter Bauchmassage für schnelle Regeneration – Weckt die Lebenskraft im Bauch
• Tiefenentspannung: mit besonders tiefem Loslassen und „Zerfliessen„.

„Das war schön sanft und sehr angenehm – trotz meines geschwächten Zustands konnte ich diese Yogastunde sehr geniessen. Jetzt geht es mir besser als vorher.“

„Rundum durchgedehnt – ich fühle mich jetzt toll. Es hat alles toll geklappt, die Übungen sind angehm und nicht zu schwer.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘