Phoenix-20250130 Bewegliche Hüften – Aktivierend & leicht fordernd mit Beckenmove-Pranayama – Hüfte-Leiste-Oberschenkel dehnen

Bewegliche Hüften: Wie du mit intensiven und wohldosierten Dehnübungen für die Hüften deine Hüften beweglicher machen und dich nebenher von Stress und Anspannung befreien und zur Ruhe kommen kannst.

Wie bekomme ich meine Hüfte beweglicher? Mache diese Yogastunde mit: Wir dehnen die Muskeln von Leisten und Hüften, das löst die emotionalen Ursachen innerer Anspannung, du wirst sehr entspannt. Deine Wirbelsäule wird mit Beckenmove-Pranayama mobilisiert und fühlt sich danach viel energievoller an.

In Komination mit energetisierenden Atemübungen und Konzentrationen fühlst du dich nach dieser Yogastunde deutlich entspannter und ausgeglichener.

Was tun gegen steife Hüften? Mache diese Yogastunde mit und erlebe es selbst.

Mache diese Yogastunde mit und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt. Hilf dir selbst, mit dieser Yogastunde. 👇

Bewegliche Hüften und Beckenmove-Pranayama für mehr Lebensfreude

In Schwung kommen und Lebensfreude stärken.

Mache diese Yogastunde mit und stärke deine Lebensfreude. Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

• Pranayama Beckenmove-Pranayama ist eine stark energetisierende Variante von Kapalabhati und Wechselatmung, um Lebensenergie zu stärken. (Kapalabhati und Wechselatmung solltest du bereits kennen)
• Sonnengruß Sonnengruss mittel und ruhig – Einmal rundum durchdehnen
• Asana-Übungs-Reihe: Yoga-Übungen mit starken Dehnungen für Hüften und Leisten befreit von stressbedingter Anspannung – für Lebensfreude

„Meine Wirbelsäule kribbelt und ich bin jetzt richtig wach.“

„Rundum durchgedehnt – ich fühle mich jetzt toll. Manches klappt noch nicht ganz, aber das kommt. Ich bleibe dran.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘