Phoenix-20250206 Yoga für den Bauch – Bauchachtsamkeit Bewusstheit – Zentriert – Entspannt Bauch und Bauchorgane

Yoga für den Bauch: Wie du mit Bauchatmung und Achtsamkeit auf den Bauch eine wunderbare Bauchmassage für deine Bauchorgane machen, und dabei tief entspannen kannst.

Du bekommst mit Yoga für den Bauch nicht nur einen warmen und entspannten Bauch, du wirst insgesamt wunderbar locker und ruhig. Ein gutes Bauchgefühl ist durch nichts zu ersetzen.

Typische Fragen, die diese Video-Yogastunde beantwortet sind:

• Yoga mit Bauchatmung für tiefe Entspannung?
• Welche Yoga-Übungen fördern Bauchatmung?
• Wie atme ich richtig mit dem Bauch beim Yoga?
• Geführte Meditation mit Bauchatmung?

Mache diese Yogastunde mit und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt. Hilf dir selbst, mit dieser Yogastunde. 👇

Yoga für den Bauch  entspannt Bauch und Bauchorgane, beruhigt, zentriert

Mit Bauch-Achtsamkeit bewusst zentrierter sein.

Mache diese Yogastunde mit und stärke deine innere Ruhe. Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

• Pranayama Ein Trick um bei Kapalabhati und Wechselatmung die Bauchatmung bewusster zu erleben. (Kapalabhati und Wechselatmung solltest du bereits kennen)
• Sonnengruß Sonnengruss mittel und ruhig – Einmal rundum durchdehnen
• Asana-Übungs-Reihe: Yoga-Übungen mit bewusster Bauchmassage, Bauch-Achtsamkeit und -Bewusstheit – für ein gutes Bauchgefühl
• Tiefenentspannung: Mit Bauchnabel-Meditation (starke Zentrierung in der inneren Mitte)

„Diese Konzentration in den Atemübungen ist wirklich sehr hilfrich. Da merkt man erst richtig, was man sonst so alles falsch macht.“

„Rundum durchgedehnt – ich fühle mich jetzt toll. Es hat alles toll geklappt, die Übungen sind angehm und nicht zu schwer.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘