Phoenix-20250320 Bessere Durchblutung im Gehirn für Denker – Kreislaufsteuerung trainieren – Aufrichten und Muskelwonne geniessen – Macht frei

Bessere Durchblutung im Gehirn für Denker: Wie du mit Yoga-Übungen die die Kreislaufsteuerung trainieren auf die Durchblutung deines Gehirns einwirken kannst, dich dabei aufrichten und wonnige Muskelentspannung geniessen kannst.

Folge der Anleitung im Video, halte die Zeiten genau ein, und erlebe wie dein Körper beginnt die Kreislaufsteuerung neu einzustellen und wie dabei dein Kopf warm wird weil er intensiver durchblutet ist. Blutversorgung des Gehirns ist enorm wichtig fürs Denken.

Hilf dir selbst, mit dieser Yogastunde „Bessere Durchblutung im Gehirn für Denker“. Sie transportiert hilfreiche Tipps für die Stärkung von Denken, Kreislauf und Entspannung.

Wie fördert man die Durchblutung im Gehirn? Wie kann ich die Durchblutung des Gehirns steigern?

Yogastunde mit Training der Kreislaufsteuerung sorgt für Bessere Durchblutung im Gehirn für Denker

Mit einer Sequenz für die Kreislaufsteuerung und einer späteren Sequenz zum Aufrichten für Schreibtischtäter – Perfekte Kombi für Schreibtisch-Denker

Mache diese Yogastunde „Bessere Durchblutung im Gehirn für Denker“ mit und geniesse die bessere Durchblutung und das befreite Gefühl um die Schultern. Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

• Pranayama Erst die Bauchatmung aufbauen, und dann mit Kapalabhati und Anuloma-Viloma die Lebensenergie in Flow bringen. (Kapalabhati und Wechselatmung solltest du bereits kennen)
• Sonnengruß Sonnengruss langsam und achtsam und mit stärkenden Drehungen – Genussvoll alles durchdehnen
• Asana-Übungs-Reihe: Die spezielle Übungs-Sequenz nach dem Sonnengruss trainiert die Kreislaufsteuerung und steigert die Gehirndurchblutung, die nachfolgende Sequenz hilft dabei dich aufzurichten und eine bessere Haltung einzunehmen – Macht klar und frei
• Tiefenentspannung: mit besonders tiefem Loslassen und „Zerfliessen„.

„Der warme Kopf hat mir gut getan – da kam richtig Bewegung in die Durchblutung.“

„Ich fand die Aufrichtungs-Sequenz besonders hilfreich, meine Schultern und der obere Rücken fühlen  sich jetzt viel freier an.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘