📗 Beckenboden-Yoga: Beckenboden stärken mit Mudras

Der Beckenboden gehört zu den wichtigsten und gleichzeitig vernachlässigsten Regionen unseres Körpers. Das gilt gleichermaßen für Männer und für Frauen. Und er unterliegt starken Tabus. Deshalb spreche ich ihn an.

Der Beckenboden ist von großer Bedeutung für …

• Aufrechte Haltung
• Lust und Lebensfreude
• Potenz
• Kontinenz
• Lungengesundheit

Um diese einzelnen Aspekte zu vertiefen, schau bitte die Seite Beckenboden und was gut für ihn ist! an. Dort findest du umfangreiche Infos zu Beckenboden-Yoga, um jeden der obigen Punkte zu vertiefen. Alltagstaugliche Übungen um den Beckenboden zu stärken findest du hier.

 

Du willst eine starke kurze Übersicht?
► Zur Beckenboden-Checkliste mit 30 Beckenboden-Übungen
(auf YogaLeben.Rocks)

 

 

Deine Energie steigt aus dem Beckenboden auf

Für die Yogis ist der Beckenboden seit 5.000 Jahren eine wichtige Energie-Quelle. Deshalb gibt es eine Reihe von besonderen Yoga-Praktiken, die mit dieser Region arbeiten.

Dazu gehören …

• Mudras
• Bandhas
• Asanas
• Pranayamas
• Meditationen
• Und Kundalini-Yoga

Ja, es gibt tatsächlich den Schwerpunkt „Beckenboden-Yoga„. Das wird nur anders genannt, ist aber genau das. Eigentlich haben alle Arten von Yoga-Praktiken einen starken Bezug zum Beckenboden.

Leider gibt’s mit dem Thema Beckenboden ein Problem:

Dieser Bereich ist stark tabuisiert!

Man spricht eher über seine Rückenschmerzen oder sogar über seine Darmprobleme, als über die Gesundheit des Beckenbodens.

Deshalb gibt’s das Thema Beckenboden-Yoga jetzt als Online-Kurs. Damit hat nun wirklich jeder eine gute Chance, etwas für sich zu tun.

Warum das hier ganz besonders gut ist

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🟡 → Beckenboden-Yoga testen

Trage dich ein, um bei den 1264 Testern auch dabei zu sein.

1. Du bekommst Zugang zu einer Online-Video-Yogastunde aus dem Helden-Yoga-Kurs, der den Beckenboden spürbar stärkt.
2. Du testest diese Yogastunde persönlich, um selbst zu erleben, wie sie deinen Beckenboden stärkt.
3. Danach schickst du mir per Mail deinen persönlichen (kurzen) Erfahrungsbericht, wie du diese Yogastunde erlebt hast.

Hier klicken: ► Zum Beckenboden-Yoga-Video

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Online-Kurse haben meiner Meinung nach ganz besondere Vorteile, die nur online gehen. Das gibt’s nicht in Live.

1. Online-Kurse fügen sich in deine persönliche Zeitplanung ein, weil du den Zeitpunkt deiner Teilnahme selbst festlegst.
2. Du musst dafür nicht durch die Gegend fahren, sondern kannst zuhause üben. Spart Parkplatzsuche, Fahrzeit und -Kosten.
3. Online-Kurse laufen auch auf dem Handy, und sind damit auch auf Reisen oder im Urlaub verfügbar.
4. Falls du während einer Lektion mal unaufmerksam oder abgelenkt warst, oder etwas noch einmal erleben möchtest, kannst du diese Stelle beliebig wiederholen. Du kannst jeden Teil so oft ablaufen lassen wie du magst.
5. Du bist in der Umgebung, die du für dich dazu auserwählt hast.

Klicke hier, um zu den Online-Video-Kursen zum Thema „Beckenboden stärken“ auf meiner Kursplattform Yogaleben.Rocks zu kommen: Kurse zum Beckenboden stärken

 

Ich freue  mich schon auf dich.

Liebe Grüße
Deine Mahashakti