Die Schulterbrücke ist einfach klasse!

Yoga für den Rücken bei stressbedingten Rückenbeschwerden

Alle Kurse finden LIVE-Hybrid statt: Online (via Zoom) + Offline (vor Ort in Papenburg.)

Sie hilft ganz enorm, bei akuten und chronischen Rückenproblemen die verspannten Muskeln sanft zu aktivieren und zu entspannen.

So kommt dort die Durchblutung in Gang, und es kann heilen, was der Heilung bedarf.

Sobald du aus der akuten Phase raus bist, bietet dir die Schulterbrücke viele Variationen an, um deine Muskeln zu stärken. Das beendet chronische Rückenschmerzen und ist der beste Schutz gegen zukünftige Rückenbeschwerden.


Empfohlen:
Dein Rücken und seine unbewussten (Fehl-)Haltungen:

Mahashakti im Workshop - Yoga bei Hohlkreuz und für den unteren Rücken

Rückenschmerzen haben mit unbewusstem Anspannen der Muskeln (oder Fehlhaltung) zu tun.

Hier zeige ich dir eine 5-stufige Methode inkl. Übungen, wie du unbewusste Verspannungen auflöst, und dein Rücken entspannt.

► hier lesen


Hilf dir selbst, mit der Schulterbrücke – hat schon so oft funktioniert. Versuche es.

 

In meinem Rücken-Versteher-Workshop zeige ich dir nicht nur Übungen die deinem Rücken sehr gut tun. Es geht deutlich tiefer: Du erfährst welche unbeachteten inneren Haltungen ursächlich für deine Rückenschmerzen verantwortlich sind. Und wie du sie auflöst, das zeige ich dir auch im Workshop.

🟡 Dein vollständiges Rücken-Yoga-Programm (inkl. Workshop) 👍

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Einzelne Rücken-Yogastunde "Ruhiges Halten mit Achtsamkeit": Zur dauerhaften Nutzung - Online-Video (Wert 14,90€)
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Yoga-Schulterbrücke - Variationen zur sanften Stärkung der Rückenmuskeln

Yoga-Schulterbrücke – Variationen zur sanften Stärkung der Rückenmuskeln