► Rücken-20210309: Felsenfeste Erdung, erdhafte Festigkeit (holt den Schlaf herbei)

Die geballte Kraft entsteht, wenn alle Yoga-Techniken einer Yoga-Stunde auf dasselbe Thema ausgerichtet sind

Tipp:

👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen zu können.

Was du in dieser Yogastunde erleben wirst

In dieser Yogastunde erlebst du, was die Kombination verschiedener Yoga-Techniken (die alle auf das Ziel „loslassen +  runter fahren = erden“ ausgerichtet sind) in dir auslösen kann. Es geht um folgende Elemente:

• Atem-Konzentrationen die beim Loslassen helfen
• Hand-Gesten (Mudras) welche die Emotion des Loslassens in dein Unterbewusstsein transportieren
• Asanas, welche die typischerweise unter Anspannung leidenden Muskeln dehnen und entspannen, und damit ebenfalls dein Unterbewusstsein erreichen
• Gerichtete Konzentrationen, um den gesamten Denkapparat auf Loslassen auszurichten

Nach keiner anderen Yogastunde sind die Teilnehmer anschliessend dermaßen „geerdet“ wie nach dieser.

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)